夏天要多吃洋葱，教你一个新做法，不用炒不凉拌，出锅营养又美味
原创/美食渝儿(2025年07月24日-17:28)重庆/正坡/手机微信
夏天要多吃洋葱，教你一个新做法，不用炒不凉拌，出锅营养又美味
洋葱别在只会凉拌或者炒着吃了，教你们一个神仙做法，上桌3斤不够吃，全家都喜欢，清淡不油腻，营养又美味真的太好吃了！
准备1个洋葱、一把豆角、半根胡萝卜，都切成小丁装大碗里。加1勺盐和白糖，拌匀腌5分钟，碗里打2个鸡蛋搅匀，腌好的菜里撒点胡椒粉，加1大勺面粉，再倒入鸡蛋液，拌成能挂住的面糊，平底锅刷点油，倒入面糊整理平整，撒把黑芝麻，盖盖小火煎2分钟。翻面再煎2分钟，香味就飘出来了，这样做的饼，洋葱软甜，鸡蛋香嫩，胡萝卜和豆角还能补充营养。刚出锅时外酥里软，小孩都抢着吃。天热不想做饭时方便又管饱，快试试吧！
原创/美食渝儿(2025年07月24日-17:28)重庆/正坡/手机微信
夏天要多吃洋葱，教你一个新做法，不用炒不凉拌，出锅营养又美味
洋葱别在只会凉拌或者炒着吃了，教你们一个神仙做法，上桌3斤不够吃，全家都喜欢，清淡不油腻，营养又美味真的太好吃了！
准备1个洋葱、一把豆角、半根胡萝卜，都切成小丁装大碗里。加1勺盐和白糖，拌匀腌5分钟，碗里打2个鸡蛋搅匀，腌好的菜里撒点胡椒粉，加1大勺面粉，再倒入鸡蛋液，拌成能挂住的面糊，平底锅刷点油，倒入面糊整理平整，撒把黑芝麻，盖盖小火煎2分钟。翻面再煎2分钟，香味就飘出来了，这样做的饼，洋葱软甜，鸡蛋香嫩，胡萝卜和豆角还能补充营养。刚出锅时外酥里软，小孩都抢着吃。天热不想做饭时方便又管饱，快试试吧！