100岁老人，年轻像60岁，“长寿秘诀”不是多走路，而是这5件事……
原创/欢喜自由人(2025年09月10日10:08)广东/正坡/手机微信
100岁老人，年轻像60岁，“长寿秘诀”不是多走路，而是这5件事……
原创/欢喜自由人(2025年09月10日10:08)广东/正坡/手机微信
100岁老人，年轻像60岁，“长寿秘诀”不是多走路，而是这5件事……
新浪博客
100岁的老杨看着就像60来岁，人家长寿真不是靠天天走路！就靠这5件事，听着都简单：
1.是爱睡觉，老杨每天都睡够8小时，年轻时候就不熬夜，现在精神头比好多年轻人都足；
2.是吃饭实在，就吃粗茶淡饭，盐多、糖多、油多的菜碰都不碰，体重几十年没大变化，啥高血压、糖尿病都没找上他；
3.是不沾烟酒，他总说以前俩老战友，一个抽烟得肺癌、一个喝酒得肝癌，五十多就没了，这东西碰不得；
4.是常晒太阳，冬天晒着暖和，还能让骨头结实，不腿疼；
5.是心态好，就算生病也不瞎琢磨，看着就比同龄人年轻。说白了，长寿哪有啥秘诀，把这几件事坚持好，身体自然好！
（博文编辑/志愿军老战士/涂纪章）