最近因缘际会，想写在下-玄觉居士，打坐的经验，聊供同修们参考：
前题：在下打坐是灵界的师父教的，也算是很怪的因缘，也不是想炫耀自己的特别，其实可以的话，也是很希望有人类能当在下的师父，在下当人35-6年了，与人类的师父对话，感觉比较习惯，呵。与灵界、佛、菩萨对话，刚开始真是有点不习惯，一堆超自然的事，我还常哭呢，因为太感动了也很贴心，^^|||，有时还会觉得自己眼花、眼睛故障了！现在才有比较好了！但想修学打坐者，最好还是先看看自己的心性、品德，是不是接近圣贤了。越接近圣贤就越能坐收打坐、禅修的效果，谈圣贤之道也许太高远，改成或者能作到1.用智慧去化解愤怒 2.不说谎 3.不贪心 4.凡事顺其自然，效果保证不可思议，在下就有许多亲身经历，详情请看在下的通灵问事案例！
刚开始打坐首重静心、无念，静不了时，我会建议以下方法：
1.同时念咒语和佛号，当时我己会背大悲咒，所以嘴巴是念大悲咒加上心里一直念-南无本师释迦牟尼佛的佛号，不会背大悲咒的，也可以同时念两种佛号，这样一来就保证没办法想世间的杂事了。
2.秒表法：去大创百货买一个39元的秒表，或是用手机的，但我觉得秒表比较好用，手机的秒表较难用。反正就是像在水中闭气一样，计时开始后，专心注意自己的念头，念头一来马上按停，就知道自己停止打妄想的时间是多久，也可以说成是，停止被业力攻击了多久，甚至可以说是，自己因此而不伤害自己多久。
3.彩虹数字法：最好是有一个电子节拍器，设定一秒响一声，观想红色数字的1-100，然后改成橙色数字的1-100，然后改成黄色数字的1-100，以此类推，到最后是紫色数字的1-100。一直循环。刚开始数字会很模糊，后来会变得像photo shop 计算机软件修过的图一样，数字变得很立体，也很标亮。呵。
至于网上常传的数息法、安那般若法等等，请自行搜索！
以上方法是在下自创的，算是野人献曝、雅俗共赏，是先有念后再变无念，有点像跑步暖身的意思，或是先学爬，再变成走路的意思。修一阵子后，就不须要再用这些招式了。但有时，事多心不定，就先用以上方法几分钟，再打坐就比较顺了，以上的方法算是先转移注意力。
至于如何盘腿，打坐能不能靠背坐，都无所谓。在下是随便盘，有靠着背坐的。但有时又不想靠背。反正先无所不用其极的止观、止念即可。
前题：在下打坐是灵界的师父教的，也算是很怪的因缘，也不是想炫耀自己的特别，其实可以的话，也是很希望有人类能当在下的师父，在下当人35-6年了，与人类的师父对话，感觉比较习惯，呵。与灵界、佛、菩萨对话，刚开始真是有点不习惯，一堆超自然的事，我还常哭呢，因为太感动了也很贴心，^^|||，有时还会觉得自己眼花、眼睛故障了！现在才有比较好了！但想修学打坐者，最好还是先看看自己的心性、品德，是不是接近圣贤了。越接近圣贤就越能坐收打坐、禅修的效果，谈圣贤之道也许太高远，改成或者能作到1.用智慧去化解愤怒 2.不说谎 3.不贪心 4.凡事顺其自然，效果保证不可思议，在下就有许多亲身经历，详情请看在下的通灵问事案例！
刚开始打坐首重静心、无念，静不了时，我会建议以下方法：
1.同时念咒语和佛号，当时我己会背大悲咒，所以嘴巴是念大悲咒加上心里一直念-南无本师释迦牟尼佛的佛号，不会背大悲咒的，也可以同时念两种佛号，这样一来就保证没办法想世间的杂事了。
2.秒表法：去大创百货买一个39元的秒表，或是用手机的，但我觉得秒表比较好用，手机的秒表较难用。反正就是像在水中闭气一样，计时开始后，专心注意自己的念头，念头一来马上按停，就知道自己停止打妄想的时间是多久，也可以说成是，停止被业力攻击了多久，甚至可以说是，自己因此而不伤害自己多久。
3.彩虹数字法：最好是有一个电子节拍器，设定一秒响一声，观想红色数字的1-100，然后改成橙色数字的1-100，然后改成黄色数字的1-100，以此类推，到最后是紫色数字的1-100。一直循环。刚开始数字会很模糊，后来会变得像photo shop 计算机软件修过的图一样，数字变得很立体，也很标亮。呵。
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至于如何盘腿，打坐能不能靠背坐，都无所谓。在下是随便盘，有靠着背坐的。但有时又不想靠背。反正先无所不用其极的止观、止念即可。
