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红薯发芽和土豆发芽的情况一样吗?到底能不能吃?

2016-10-28 10:42阅读:
身边的朋友经常会问这样一个问题:
马铃薯(土豆)发芽有毒不能吃,那红薯发芽是不是也不能吃了?
红薯发芽和土豆发芽的情况一样吗?到底能不能吃?发芽土豆
红薯发芽和土豆发芽的情况一样吗?到底能不能吃?发芽马铃薯
很多人认为红薯和马铃薯都叫“薯”,都属于“薯类”,那就是一类食物,土豆发芽不能吃这是千真万确的,那红薯发芽应该同样不能吃吧?要想弄清这个问题,我们就要先知道罪魁祸首有毒物质——龙葵素,是个什么东西。
红薯发芽和土豆发芽的情况一样吗?到底能不能吃?

1. 龙葵素是什么?存在于那些植物中?
龙葵素又叫茄碱、龙葵碱,是由葡萄糖残基和茄啶组成的一种弱碱性糖苷,是植物当中天然存在的一种生物碱。
龙葵素/碱(茄碱)天然存在于茄科植物中,常见的茄科植物包括番茄、茄子、马铃薯等。番茄未成熟时龙葵素含量较高,最好不食,以防中毒,随着番茄成熟、变红,龙葵素含量下降;马铃薯种天然含有龙葵素,但量并不高,发芽的马铃薯或光致变绿的马铃薯表层中龙葵素含量会大幅度提高,若处理不当,食用一定量后(超安全范围),就很有可能出现中毒现象。

2. 红薯发芽会产生龙葵素吗?
红薯,又称甘薯、地瓜、红苕等,是旋花科一年生或多年生草本植物的块根,按薯肉颜色可分为红心、黄心、白心和紫心。因“心”的颜色不同,其在口感和营养素上也有所不同。这样看来,属于旋花科并不是茄科,所以红薯发芽不会产生龙葵素,除去后可放心食用。

3. 龙葵素中毒症状?
吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处,但是如果一次吃进200毫克龙葵素(约吃30g已变青、发芽的土豆)经过15分钟至3小时就可发病。最早出现的症状是口腔及咽喉部瘙痒,上腹部疼痛,并有恶心、呕吐、腹泻等症状,症状较轻者,经过12小时会通过自身的解毒功能而自愈,如果吃进300400毫克或更多的龙葵素,则症状会很重,表现为体温升高和反复呕吐而致失水,以及瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸困难、血压下降,极少数人可因呼吸麻痹而死亡。所以对于症状较重的病人要尽早送医院治疗。

4. 如何避免龙葵素食用中毒?
不吃青番茄;不吃发芽土豆;若发芽不很小,且刚刚发芽,为不浪费,绕着芽部建议深挖3~4cm,剩余部分焯水或大火炒熟后,再食;注意一次不可多吃。
红薯发芽和土豆发芽的情况一样吗?到底能不能吃?未成熟番茄

5. 常见有毒蔬菜中毒物质&预防措施。
一些植物中天然存在,食物中毒的种类当中有一类是有毒的天然植物,主要是因为一些植物当中存在天然的毒素,包括青番茄、发芽马铃薯中的龙葵素、新鲜黄花菜中的秋水仙碱、新鲜的四季豆中的皂苷、核果仁&木薯块根中的氢苷、大豆&扁豆中的红血球凝集素和胰蛋白酶抑制剂等。当然,这些植物当中存在天然的毒素,并不意味着吃这些就会中毒,因为“一切脱离食用量而谈到的毒性都是耍流氓”。如,四季豆制作中充分煮熟或炖食、不生吃木薯和核果仁、新鲜的黄花菜必须水炒处理等,只要适当的处理,并不一定会中毒。

国家首批注册营养师RD
邮箱:wumei807@163.com
中国农业大学食品硕士
@营养师武媚​

红薯发芽和土豆发芽的情况一样吗?到底能不能吃?发芽的红薯观赏用很不错哦~

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