养生，中国自古就有，从汉代华佗的'五禽戏',到后来发展的“气功”、“太极拳”都是养生之法。这些方法能促进血脉流通、关节滑利、气机通畅、达到增强体质、防病治病的目的。
伊斯兰教的养生法是非常科学和完备的，它包括生活的方方面面，它就是穆斯林的生活方式。穆斯林就是其直接受益者。据国际医学会的调查，世界四大长寿区有三个都在穆斯林居住的地区。它们是阿瑟拜疆、巴基斯坦的埃尔汗和中国的新疆。据调查：在同一个国家或地区，穆斯林一般比其他民族的身体素质好、平均寿命长。中国各族穆斯林的人寿情况就是一个很好的例证。
根据全国人口素质普查报告，中国各族穆斯林不仅身体素质好，而且长寿者很多。全国有56个民族，维吾尔族的长寿水平名列第一、回族第二。全国有3765位百岁寿星，新疆就有856位。维族的人口占新疆人口的一半，856位中，有802位是维族。宁夏回族自治区，回族人口只占全省的四分之一，但全省的22位寿星中，有21位是回族。甘肃临夏回族自治州有29位百岁寿星，28位都是穆斯林。
本文就主要的四个方面——大小净、礼拜、斋戒和清真饮食对穆斯林的健康长寿所起的作用作简单的剖析。
伊斯兰教的养生法具有以下特点：
一、以人为本。真主造化人类就是为了让人做大地上的“代理者”，遵守主命，治理世界。那么，人就成了这个世界的主人，真主造化一切都是为人类所用。真主说“他已为你们造化了大地上的一切。《古兰经》2章29节。人类处在食物链的金字塔尖，所以，只要对人类有益的，真主都允许我们取用；一般情况下禁用的东西，在特殊情况下允许使用。
二、预防为主。真主制定这些养生法就是让人类治“未病”、“防患于未然”。“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病而后药之，乱而后治之，譬犹斗而铸锥，渴而凿井，不也晚乎！
三、从小做起。伊斯兰教规定：男孩十二岁、女孩九岁就负有宗教义务，也就是说这些养生法，从这个年龄段就开始了。
四、全民参与。不论男女、老幼、病残都要参与。
大小净
伊斯兰教规定：凡是成年穆斯林每天必须做五次礼拜，它们分别是晨礼、晌礼、晡礼、昏礼和霄礼。穆斯林做礼拜时，必须具备大小净。大净就是洗整
伊斯兰教的养生法是非常科学和完备的，它包括生活的方方面面，它就是穆斯林的生活方式。穆斯林就是其直接受益者。据国际医学会的调查，世界四大长寿区有三个都在穆斯林居住的地区。它们是阿瑟拜疆、巴基斯坦的埃尔汗和中国的新疆。据调查：在同一个国家或地区，穆斯林一般比其他民族的身体素质好、平均寿命长。中国各族穆斯林的人寿情况就是一个很好的例证。
根据全国人口素质普查报告，中国各族穆斯林不仅身体素质好，而且长寿者很多。全国有56个民族，维吾尔族的长寿水平名列第一、回族第二。全国有3765位百岁寿星，新疆就有856位。维族的人口占新疆人口的一半，856位中，有802位是维族。宁夏回族自治区，回族人口只占全省的四分之一，但全省的22位寿星中，有21位是回族。甘肃临夏回族自治州有29位百岁寿星，28位都是穆斯林。
本文就主要的四个方面——大小净、礼拜、斋戒和清真饮食对穆斯林的健康长寿所起的作用作简单的剖析。
伊斯兰教的养生法具有以下特点：
一、以人为本。真主造化人类就是为了让人做大地上的“代理者”，遵守主命，治理世界。那么，人就成了这个世界的主人，真主造化一切都是为人类所用。真主说“他已为你们造化了大地上的一切。《古兰经》2章29节。人类处在食物链的金字塔尖，所以，只要对人类有益的，真主都允许我们取用；一般情况下禁用的东西，在特殊情况下允许使用。
二、预防为主。真主制定这些养生法就是让人类治“未病”、“防患于未然”。“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病而后药之，乱而后治之，譬犹斗而铸锥，渴而凿井，不也晚乎！
三、从小做起。伊斯兰教规定：男孩十二岁、女孩九岁就负有宗教义务，也就是说这些养生法，从这个年龄段就开始了。
四、全民参与。不论男女、老幼、病残都要参与。
大小净
伊斯兰教规定：凡是成年穆斯林每天必须做五次礼拜，它们分别是晨礼、晌礼、晡礼、昏礼和霄礼。穆斯林做礼拜时，必须具备大小净。大净就是洗整