仙桃酒席赈十碗 2015-01-29 18:45阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2697626421 “沔阳三蒸”即蒸畜禽、蒸水产、蒸时蔬(可随意选择青菜、苋菜、芋头、豆角、南瓜、萝卜、同蒿、藕等数十种),颇为符合荤素搭配营养均衡,蒸菜都裹着磨细的米粉,菜的本香配上大米的清香,回味深长。所谓的“三”,当然只是一个概数了,粉蒸、汤蒸、清蒸、炮蒸、扣蒸、酿蒸、包蒸、封蒸、花样造型蒸、干蒸,蒸的技法就不下多种。“沔阳三蒸及其蒸菜技艺”已列入为省级非物质文化遗产。