2012年12月30日，绿野滑雪版发起了石京龙“朴泰炫教练滑雪技术义务培训班”，教学内容是大回转、小回转基本技术。老朴很专业，教得卖力，大家学得也灰常认真。我这份作业算是交晚了，为了弥补，把与老朴在缆车上交流的内容和我的体会也贡献出来。记忆有所缺失，参考了赤色佣兵、迷迷糊湖、灰机、安东尼66、TORA等童鞋的作业，链接附在文后，抄袭之处见谅。以下内容，尽量忠实于老朴的教学，个人稍有发挥，理解有误还请老朴和大家指正。
1.主动
老朴一上来就告诉我们，在雪道上，板走得比身体快，重心容易落后，速度越来越快。这可能是初学者失去对板的控制以致摔倒、进阶者动作变形不能随心所欲的主要原因。身体要主动地做出动作来控制雪板，压制速度；动作要有提前量，积极地适应雪道和速度的变化。我理解滑雪是一项挑战自然和自我的运动，主动要比被动好。
2.大小回转的共性
老朴上午下午多次提到大小回转在滑法和原理上是一致的。都要把弯走圆润，走完整，轨迹是一个接一个的半圆连接（应该是S型，不是Z型的急弯，也不是蛇行的轨迹）；都需要下压和引身来切换重心，帮助立刃，完成转弯；……有人来补充吗。像我这样的人，在学会平行转弯后或多或少能领悟到大回转要领，但对于小回转，包括走刃（卡宾）、搓雪，这些术语和滑法还是困惑。我相信大小回转在动作的幅度、频率、时机、点杖上一定有差异，还有不同的流派，但老朴的点拨，坚定了我们这群初中级雪友进阶的方向，那就是循着大回转的技术过渡到小回转。
3.引身与下压
老朴非常强调转弯时的引身与下压。转髋入弯，于弯道轨迹的0点位置引身，大胆地斜向上向前起立，重心向上向前移动，释放身体对于雪板的压力使之自然下滑（如果没有引身，继续保持下压的滑行姿势，雪板将停止在雪道上），同时也为下一步的压板蓄积势能。雪板将指向滚落线，此时也是雪板最快的时候（弯道轨迹的3点/9点位置），对于初学者，高站姿直面滚落线，这的确需要勇气。紧随其后，屈身前压（如果没有下压，雪板会顺着滚落线冲下去，如果没有前压，重心容易落后），雪板和身体一道完成转弯，这个动作像是“上身-大腿-小腿”构成的Z字型在弹簧般地压缩（单是上身鞠躬是不对的，单是下肢下蹲也是不够的）。循环往复，完成一个接一个的回转。练习时，动作幅度要大要充分，以便教练观察，也能更
1.主动
老朴一上来就告诉我们，在雪道上，板走得比身体快，重心容易落后，速度越来越快。这可能是初学者失去对板的控制以致摔倒、进阶者动作变形不能随心所欲的主要原因。身体要主动地做出动作来控制雪板，压制速度；动作要有提前量，积极地适应雪道和速度的变化。我理解滑雪是一项挑战自然和自我的运动，主动要比被动好。
2.大小回转的共性
老朴上午下午多次提到大小回转在滑法和原理上是一致的。都要把弯走圆润，走完整，轨迹是一个接一个的半圆连接（应该是S型，不是Z型的急弯，也不是蛇行的轨迹）；都需要下压和引身来切换重心，帮助立刃，完成转弯；……有人来补充吗。像我这样的人，在学会平行转弯后或多或少能领悟到大回转要领，但对于小回转，包括走刃（卡宾）、搓雪，这些术语和滑法还是困惑。我相信大小回转在动作的幅度、频率、时机、点杖上一定有差异，还有不同的流派，但老朴的点拨，坚定了我们这群初中级雪友进阶的方向，那就是循着大回转的技术过渡到小回转。
3.引身与下压
老朴非常强调转弯时的引身与下压。转髋入弯，于弯道轨迹的0点位置引身，大胆地斜向上向前起立，重心向上向前移动，释放身体对于雪板的压力使之自然下滑（如果没有引身，继续保持下压的滑行姿势，雪板将停止在雪道上），同时也为下一步的压板蓄积势能。雪板将指向滚落线，此时也是雪板最快的时候（弯道轨迹的3点/9点位置），对于初学者，高站姿直面滚落线，这的确需要勇气。紧随其后，屈身前压（如果没有下压，雪板会顺着滚落线冲下去，如果没有前压，重心容易落后），雪板和身体一道完成转弯，这个动作像是“上身-大腿-小腿”构成的Z字型在弹簧般地压缩（单是上身鞠躬是不对的，单是下肢下蹲也是不够的）。循环往复，完成一个接一个的回转。练习时，动作幅度要大要充分，以便教练观察，也能更