心理导读：我是个年轻人，我心情不太好。所以才会拿起这本书，看看自己为什么发火。 ——www.xinli001.com
当骄傲和虚荣受到伤害的时候，原本亲密的关系易于变得冷漠，甚至变成怨恨和轻视。这时，人们通常不会反躬自省，他们只会认为，他人使他们对人性的信仰发生了动摇。出现在他意识中的常常是大量的借口，很少有真实的东西。突然爆发的愤怒常常是唯一真实的情感。——霍尼《我们内心的冲突》
当一个人生气时，什么样的扭曲最容易发生？——贴标签。
当你把一个人看做是“笨蛋”，或“贱人”或“狗屎”时，你就完全是在用一种消极的方式看待他，你可以把这种过于极端的形式叫做“总体化”或“妖魔化”。有人或许是确实辜负了你的信任，憎恨这人的行为绝对是对的。但是，当你给某个人贴上标签时，你就给人造成了这样一种印象，让人认为这样一个人有一个坏的本质。
贴标签是一种扭曲的思想过程，它会让你有一种不适当的尊荣和道德优越感。对于建立你的自我形象来说这种方法是具有破坏性的：你给别人贴标签，就不可避免地需要谴责别人。你急于报复的心理强化了这种矛盾冲突，结果导致了你所恶意相向的人对你产生同样的态度和感受。你单面的看待别人，结果导致了人与人之间的战争。
这场战争事实上是什么样的呢？通常你是在忙于为自尊而战。这里的问题是，不管你怎样坚持你的看法，别人事实上并不是一钱不值的狗屎！而且，通过贬低别人并不能提高你的自尊，尽管这样做确实会暂时感到快乐。最终，只有你自己的消极、扭曲的思想才会夺走你的自尊。在这个世界上，有一个人而且只有一个人有能力威胁到你的自尊——这个人就是你。只有在你看轻自己的时候，你的自我价值感才可能降落下去。现实的解决办法就是终
当骄傲和虚荣受到伤害的时候，原本亲密的关系易于变得冷漠，甚至变成怨恨和轻视。这时，人们通常不会反躬自省，他们只会认为，他人使他们对人性的信仰发生了动摇。出现在他意识中的常常是大量的借口，很少有真实的东西。突然爆发的愤怒常常是唯一真实的情感。——霍尼《我们内心的冲突》
当一个人生气时，什么样的扭曲最容易发生？——贴标签。
当你把一个人看做是“笨蛋”，或“贱人”或“狗屎”时，你就完全是在用一种消极的方式看待他，你可以把这种过于极端的形式叫做“总体化”或“妖魔化”。有人或许是确实辜负了你的信任，憎恨这人的行为绝对是对的。但是，当你给某个人贴上标签时，你就给人造成了这样一种印象，让人认为这样一个人有一个坏的本质。
贴标签是一种扭曲的思想过程，它会让你有一种不适当的尊荣和道德优越感。对于建立你的自我形象来说这种方法是具有破坏性的：你给别人贴标签，就不可避免地需要谴责别人。你急于报复的心理强化了这种矛盾冲突，结果导致了你所恶意相向的人对你产生同样的态度和感受。你单面的看待别人，结果导致了人与人之间的战争。
这场战争事实上是什么样的呢？通常你是在忙于为自尊而战。这里的问题是，不管你怎样坚持你的看法，别人事实上并不是一钱不值的狗屎！而且，通过贬低别人并不能提高你的自尊，尽管这样做确实会暂时感到快乐。最终，只有你自己的消极、扭曲的思想才会夺走你的自尊。在这个世界上，有一个人而且只有一个人有能力威胁到你的自尊——这个人就是你。只有在你看轻自己的时候，你的自我价值感才可能降落下去。现实的解决办法就是终