肌肉平衡问题的处理---静力收缩后放松肌肉(Postisometric Relaxation, PIR）
2012-02-17 13:06阅读：
肌肉平衡问题已经被认为是运动损伤的主要隐患之一，也是体能训练的主要障碍之一。因此对于肌肉平衡的认识是体能班同学必须掌握的理论与实践技能之一。也是成为一个合格体能教练和运动康复师的必备技能之一。
下面是一本肌肉平衡问题的经典著作的部分翻译稿，今天是一个开头，以后陆续公布其他部分。更是希望体能班的同学能够阅读原作，深入学习了解。
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静力收缩后放松肌肉(Postisometric
Mitchell等1979年提出了一种静力性收缩的整骨疗法技术，也就是第一次出现了静力收缩后放松肌肉，后来Karel等在1991年又对此技术进行了修改。PIR被认为是一种调整神经的肌肉放松技术，它由治疗师来诱导完成，但是效果却完全依赖于患者本人。最开始人们用PIR技术来处理放松肌肉的收缩成分，帮助减少肌肉张力，消除扳机点和疼痛激惹点，并且可以帮助改善由于肌肉张力增加引起的活动障碍。
下面是一本肌肉平衡问题的经典著作的部分翻译稿，今天是一个开头，以后陆续公布其他部分。更是希望体能班的同学能够阅读原作，深入学习了解。
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静力收缩后放松肌肉(Postisometric
Mitchell等1979年提出了一种静力性收缩的整骨疗法技术，也就是第一次出现了静力收缩后放松肌肉，后来Karel等在1991年又对此技术进行了修改。PIR被认为是一种调整神经的肌肉放松技术，它由治疗师来诱导完成，但是效果却完全依赖于患者本人。最开始人们用PIR技术来处理放松肌肉的收缩成分，帮助减少肌肉张力，消除扳机点和疼痛激惹点，并且可以帮助改善由于肌肉张力增加引起的活动障碍。