常见的茶叶主要分为绿茶、清茶包括乌龙茶、铁观音、大红袍、红茶、黑茶普洱茶等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低属于凉性的茶清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶而红茶、普洱茶属于温性茶。
专家建议有抽烟喝酒习惯容易上火、热气及体形较胖的人即燥热体质者喝凉性茶肠胃虚寒平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者即虚寒体质者应喝中性茶或温性茶老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是苦丁茶凉性偏重清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好最适合体质燥热者饮用但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
如果血糖本身不高的话还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差喝奶茶可能腹泻那就只喝熟普洱茶发酵程度较高因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
绿茶过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶由于制作工艺中没有发酵环节所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多对肠胃刺激较大。
专家建议有抽烟喝酒习惯容易上火、热气及体形较胖的人即燥热体质者喝凉性茶肠胃虚寒平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者即虚寒体质者应喝中性茶或温性茶老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是苦丁茶凉性偏重清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好最适合体质燥热者饮用但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
如果血糖本身不高的话还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差喝奶茶可能腹泻那就只喝熟普洱茶发酵程度较高因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
绿茶过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶由于制作工艺中没有发酵环节所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多对肠胃刺激较大。