有同事看了一部电影，说的是几位不同的职业女性通过暴走减压的故事。看过之后她决定也来个暴走运动，说暴走是集多种功能于一身的最好的生活和锻炼方式。
其实暴走运动早在几年前就在中国出现了，好像还在一位暴走妈妈的故事的感染下星期过一股轰轰烈烈的暴走潮流。不管暴走是不是科学的锻炼方式，它能帮助减压应该是完全可以理解的，身体的极度劳累和情绪的发泄的确可以为散开压力打开缺口。
我是个典型瘦人，但吃的还真不少.之所以不胖，除了天生较瘦之外，这也与我一直以来的习惯有关系，那就是每天坚持步行，有时候是步行上下班，有时候外出买东西走路上街，有时候晚饭后散散步，基本上每天都要走够半个钟头左右，一次走完或者分几次走完看具体情况而定。
很久以前我喜欢跑步，但后来我先生建议我用走路代替跑步，因为跑步与走路的运动效果和目的是一样的，但长时间跑步会损伤膝关节，而走路温和得。我听了他的建议之后一直坚持到现在，回过头来看，他的建议是非常对的，走路不但强身健体，还能瘦身，是非常适合女性的锻炼方式。
美国的自身瘦身专家帮助一位叫做Janet Zinn的胖女士制定了一套减肥运动法，每天行走至少3公里，甚至可以走6公里到10公里。Ja
其实暴走运动早在几年前就在中国出现了，好像还在一位暴走妈妈的故事的感染下星期过一股轰轰烈烈的暴走潮流。不管暴走是不是科学的锻炼方式，它能帮助减压应该是完全可以理解的，身体的极度劳累和情绪的发泄的确可以为散开压力打开缺口。
我是个典型瘦人，但吃的还真不少.之所以不胖，除了天生较瘦之外，这也与我一直以来的习惯有关系，那就是每天坚持步行，有时候是步行上下班，有时候外出买东西走路上街，有时候晚饭后散散步，基本上每天都要走够半个钟头左右，一次走完或者分几次走完看具体情况而定。
很久以前我喜欢跑步，但后来我先生建议我用走路代替跑步，因为跑步与走路的运动效果和目的是一样的，但长时间跑步会损伤膝关节，而走路温和得。我听了他的建议之后一直坚持到现在，回过头来看，他的建议是非常对的，走路不但强身健体，还能瘦身，是非常适合女性的锻炼方式。
美国的自身瘦身专家帮助一位叫做Janet Zinn的胖女士制定了一套减肥运动法，每天行走至少3公里，甚至可以走6公里到10公里。Ja
