美味西梅
今天去水果批发市场，听同事说西梅很好吃又有营养，我也买了一盒品尝。带着我好奇心我翻阅的书籍，查看西梅的营养价值。
西梅的营养价值：
纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可相当于一只新鲜的水果。
西梅的营养价值（一）：维生素A西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。
西梅的营养价值（二）：钾西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质