导读：
专家引见说，踮脚尖可益肾壮阳，进而改善性功用，特殊是在小便时，踮踮脚尖，结果更凸起。“从经络角度看，踮脚尖有利于迟滞足三阴经。这组经络散布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中心为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升，三个脏腑都有激起中气的效果，然后到达补肾固本的结果。”
踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉缩短，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，加强盆底肌肉的强度，然后改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，并削减血液回流，进步阴茎硬度和维持勃起工夫。关于女人来说，盆底肌肉加强，意味着性感触的加强，也有助于其取得飞腾。
关于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性，小便时踮脚能使排尿更流利。从中医角度看，前列腺疾病多属于中气缺乏，以致于小便淋漓不尽。小便时踮脚尖，能提拔中气，小便就痛快良多。
踮脚尖也可以有良多“变形”。如可以踮脚尖走路，每次走30―50步，稍稍歇息一下，然后依据本人的身体情况再反复几组，速度可自我调理，以觉得舒适、轻松为宜。也可以坐着踮脚尖，使膝盖与大腿平行，并将两个装满水的瓶子放在大腿上，进行负重演习