如何有效掌握果蔬汁排毒方法
第一种方法：是集中排毒。时间一般是在三天，大约7顿饭。在排毒期间，停止正常的进食，只喝由胡萝卜、苹果、黄瓜、芹菜四种果蔬鲜榨的汁，大约按3：3：3：1的比例配备就行了。即，3个中等大小的苹果，3个大胡萝卜，3根中等大小黄瓜，一大颗西芹，一顿一般男性要喝1200毫升，女性可适当减少，但不低于800毫升。其主要功效是，利用鲜榨汁中的活性酶来分解胃肠道中的食物和宿便，以达到清肠和清血的目的。因此，一定要在20分钟之内喝完，绝对不能放的时间过长，否则一旦汁分层了，效果就差得很远了
第二种方法，适合在家中排毒，也就是每天晚上不吃饭，只喝下图四种果蔬榨的汁（胡萝卜、黄瓜、苹果、芹菜），连续喝够一个月，体重会有明显的下降。瘦人体重会基本保持不变。同时，对于口臭、肠胃不好等症状，都有显著改善，饥饿感增强
两种方法自己选择，会不会坚持下去得看自己的毅力
第一种方法：是集中排毒。时间一般是在三天，大约7顿饭。在排毒期间，停止正常的进食，只喝由胡萝卜、苹果、黄瓜、芹菜四种果蔬鲜榨的汁，大约按3：3：3：1的比例配备就行了。即，3个中等大小的苹果，3个大胡萝卜，3根中等大小黄瓜，一大颗西芹，一顿一般男性要喝1200毫升，女性可适当减少，但不低于800毫升。其主要功效是，利用鲜榨汁中的活性酶来分解胃肠道中的食物和宿便，以达到清肠和清血的目的。因此，一定要在20分钟之内喝完，绝对不能放的时间过长，否则一旦汁分层了，效果就差得很远了
第二种方法，适合在家中排毒，也就是每天晚上不吃饭，只喝下图四种果蔬榨的汁（胡萝卜、黄瓜、苹果、芹菜），连续喝够一个月，体重会有明显的下降。瘦人体重会基本保持不变。同时，对于口臭、肠胃不好等症状，都有显著改善，饥饿感增强
两种方法自己选择，会不会坚持下去得看自己的毅力