从饭局中吃出健康
外出就餐已成为很多人的一种生活方式，除了工作应酬的上班族，许多老年人、低龄儿童外出就餐的机率也在逐步提高。如何能做到既保全了面子、饱了口福，又保住健康呢？就看您如何点菜了！
选择优雅、整洁的就餐环境
外出就餐首先看的就是餐厅的环境、卫生状况等等，再好吃的餐馆卫生条件不达标，又从何谈健康？优雅的就餐环境、干净整洁的装潢布置，以及轻松的乐曲，都能营造出温馨的氛围，促进我们的食欲，更有利于食物的消化吸收，愉悦身心。
选好菜肴的数量
大多数人外出就餐有两种典型状况：一是自家人就餐，能省则省，营养不够全面；二是非家人团聚，好于面子，菜肴丰盛极致，浪费不说，还会营养过剩，日积月累，导致肥胖、慢性病等的发生。所以，要想从频繁的饭局中吃出健康，就要控制好点菜的数量！这里教您两招：
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外出就餐已成为很多人的一种生活方式，除了工作应酬的上班族，许多老年人、低龄儿童外出就餐的机率也在逐步提高。如何能做到既保全了面子、饱了口福，又保住健康呢？就看您如何点菜了！
选择优雅、整洁的就餐环境
外出就餐首先看的就是餐厅的环境、卫生状况等等，再好吃的餐馆卫生条件不达标，又从何谈健康？优雅的就餐环境、干净整洁的装潢布置，以及轻松的乐曲，都能营造出温馨的氛围，促进我们的食欲，更有利于食物的消化吸收，愉悦身心。
选好菜肴的数量
大多数人外出就餐有两种典型状况：一是自家人就餐，能省则省，营养不够全面；二是非家人团聚，好于面子，菜肴丰盛极致，浪费不说，还会营养过剩，日积月累，导致肥胖、慢性病等的发生。所以，要想从频繁的饭局中吃出健康，就要控制好点菜的数量！这里教您两招：
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