常氏太极拳一代宗师马殿臣一一陈马喜
2015-05-29 11:44阅读：
常氏太极拳一代宗师马殿臣
---陈马喜
二十世纪五六十年代的上海浦东十八间地区，因其时习武练拳之风甚烈，又是常式太极拳的发源地，故此地藏龙卧虎，各门各派武林高手辈出。尤其是常式太极拳上海一脉人才济济，蔚为壮观。其中有一位常式太极拳的代表性人物，他就是大名鼎鼎的常氏太极拳一代宗师马殿臣。
据常家遗留下的表派流之......王宗岳传蒋发，蒋发传陈长兴，陈长兴传杨福魁(字禄缠系直隶广平府永年县人 )
，杨福魁传班侯等人，班侯传全佑等人，全佑传常远亭等人，常远亭传常庆禄(常云阶)、(即常远亭、常云阶两位前辈生平事迹本人已有专文介绍，内容详见本人博客。)常庆寿(庆松年)、刘林贞、刘林生、鲁贵昌等人。表派流之右侧竖写着几行字；“被打欲跌须雀跃、巧挤逃时要合身、拔背含胸含太极、裹裆护臂趾五行、学者悟透其中意、一身妙法豁然能。”这就是要求学拳练武者要悟透其中意，就能达到一身妙法。常云阶于民国革命时逃亡来沪，定居上海浦东十八间，传张伟巩、马殿臣、吴邦才、戴等、汪波，谈玉华等等人。马殿臣传蔡锡琪、刘泰山、陈马喜、付非雨等等人。
先辈常云阶生于清光绪三十年(1904年)，卒于1970年。他一生从事太极拳的研究，为保留和传播原汁原味的太极功夫作出了一生的贡献，毫无保留地，无私地把他家传的太极拳传授给弟子们。
马殿臣(1940年--2003年)，山东青口人，享年63岁。因长年累月习武练拳和授拳，身体透支及劳累而病逝世。
马殿臣是常氏
太极拳创始人常云阶先生的得意弟子之一，排行老二。马殿臣老师十多岁跟随前辈常云阶学艺，从不间断，前辈常云阶看难了爱徒马殿臣诚真求艺的武德，精心传授常家门内秘不外传的大功架、柔功架、快功架三套拳架。他传授武当龙蛇气功，传授常式太极拳九宫步的精要，精心将马殿臣栽培为常氏一代传人。
马殿臣老师在20世纪50、60年代，己深得常氏太极拳的精髓，他全面地继承了常云阶先生之太极武学体系，内功纯正，拳法精湛。60年代初期，上海市体育宫主任、太极拳专家顾留馨结识了常云阶老师。为了挖掘整理祖国武术遗产，1963年上海举办了一次全市太极拳推手比赛，邀请了名不见经传的常云阶老师参加。赛场上各家好手云集，这时有一对选手正在酣战，那个身材不高，长得十分秀气的少年选手正被一个高个儿狠发，一个双按，被轻轻化掉，再来一个加力双按，不等那少年化完又跳起来如饿虎扑羊般重力一发，只见那少年上肢以风摆杨柳，下肢似古藤盘根，稳稳当当，款然化解，而对方虽然发力凶狠，即扑了空，脚跟翘趄，身体踉跄。全场掌声雷动，坐在主席台上的老武术家王子平霍然起立，高声问道：“这小家伙武艺这般好，是谁教的？”谁知常云阶老师就坐在他的身边，王子平连忙表示祝贺。这次比赛，马殿臣老师荣获上海市首届太极拳推手冠军。
如果说发现一棵好苗子跟培养出一个人才同等重要的话，那么良师、真传、苦练将是通向精湛技艺的必由之路。前辈常云阶发现他有惊人的毅力和苦练精神。常式太极拳这一古老拳种，运动量大，难度极高，他竟能每天苦练四五小时。马殿臣老师家中弟兄多，经济困难，长年累月练拳，饭量增加鞋袜易损，遭到父亲反对。因此他每当练拳时就脱掉鞋袜，赤脚苦练。前辈常云阶既感动又心疼，这位饱经沧桑的武术前辈不也是从这条路上走过来的吗！因此他慷慨解囊，更下了决心要栽培这位弟子成材，把自己研究出来的常家拳，全部传授给马殿臣。这不仅违背了祖训“十不传”，而且连自己的子孙都没有得到，而马殿臣老师能以他的诚心和苦练，终手得到了常式太极拳真传，成为常式太极传人中的佼佼者。
拳友们曾作过一次试验，四五个力大者一起发力推他，他竟能岿然不动。又如以前武林中太极推手盛行一种推小车劲，即是双手插住对方胸肋，一股作气推走对方，此劲难化。一次马殿臣老师遇一青年善长此劲，无人化解得了，几至打赌，不料马殿臣老师略施小技，青年即被腾空发出。象这样的事例举不胜举。1970年，前辈常云阶先生逝世后，马殿臣老师为回报师恩，弘扬师德，开始极力推广普及常式太极拳。1981年以来，马殿臣老师又先后受杨浦区工会、上海五一电机厂、上海海运学院、锦江饭店工会等单位之聘，公开传授常式太极拳。并在虹口公园、人民公园、和平公园、中山公园、浦东公园等公园及杨浦大桥下方的一块平整地方、浦东大道五牛城等许多地方设点教授常氏太极拳。1985年，马殿臣老师又正式成立了杨浦体育俱乐部常式太极拳研究馆，为对人民的保健事业作出贡献，特向社会招生武当龙蛇气功学习班。其武当龙蛇气功是著名太极拳家常远亭在清朝末年皇宫内廷集百家功法研炼而成的健身内养功，是根据龙蛇活动特征精化而成，形体逼真、功力大、功效快、内外兼修、升降开合、动静结合，易学易练。体弱病患者及老中青均适宜。
马殿臣老师为继承和弘扬常式太极拳不遗全力在上海各处广泛传授的盛况，进而引起了全国武术界对常式太极拳的关注，他的足迹遍及祖国的大江南北，为普及常氏太极鞠躬尽瘁，培养了一批又一批的常氏太极拳后代，今天在上海等地传授常氏太极的一代新秀中，大多数是马殿臣老师的弟子。国外亦有马殿臣的弟子在传授常氏太极拳，可谓是桃李满天下。
马殿臣老师身姿玲珑，目光四射，炯炯有神。随着腰脊缓缓旋动，身内左旋右转逐渐下沉，胸腹蠕动，两臂舒展，左右旋转，缠绕变幻，犹如游蛇觅路一般。常氏太极龙身蛇形，刚柔相济的独特风格给人带来美的享受，常使围观者连声叫绝。马殿臣老师练拳强调由浅入深，由方入圆，由慢入圈，以守为攻
再发。虚实变化，走化结合。上松下沉，下稳上柔。腹腔脐上脐下部位轻盈得像微风中的柔柳。每招每式皆螺旋缠绕，以心行气，以气运身，刚柔相济，上下相随，左右兼顾，以绵绵不断的内翻折叠缠丝劲独标新颖。
早在很多年前，常式太极拳在各报刊杂志广为登载介绍，如：解放日报、福建日报、福州晚报、台州报，武林、武当、中华武术、武术键身等期刊。目前，常氏太极拳书籍己三本出版；1，樊继芬著<<常式太极拳>>，2，汪波(源修)著<<全佑老架太极拳>>，3，刘泰山编著<<宫廷常氏太极源流与精要>>。
马殿臣老师所传承之常氏太极，无论大功架、柔软架还是快功架，无不体现了常氏太极武学之正宗，马殿臣老师是名副其实的常氏太极一代宗师。他为常氏太极拳后人留下了宝贵的练功照片和练功视频，为常氏太极拳的继承，发展作出了应有的贡献。相信常氏太极拳的后学者不会忘记，相信将来的中国武术史上一定有马殿臣这光辉的名字留传，我们将永远纪念和缅怀常氏太极拳一代宗师马殿臣。
(注：编者陈马喜八十年代初期跟随马殿臣老师学拳练武多年，并多次亲眼目睹马殿臣老师所练的常氏太极拳的三套拳架和推手。1982年3月在浦东公园(原在上海市浦东新区陆家嘴地区东方明珠塔附近)，本人曾用120型照相机记录了马殿臣老师的练功照片，同时在场的学生还与马殿臣老师一起拍了一张集体照片以及马殿臣老师的学生樊女士的练功照片并珍藏至今。2013年3月，马殿臣老师的练功照片已部分刊登在陈马喜的博客图片之内)。
