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觉一“身心疗愈与成长“夏季年会老师——陈超琪及课程介绍

2014-03-27 15:15阅读:
觉一“身心疗愈与成长“夏季年会老师——陈超琪及课程介绍
陈超琪
瑜伽习练者
国家级健身指导员
中国十佳健身小姐
国家二级运动员
十余年健身领域资深从业人员
长期与国内诸多主流媒体合作健身栏目专题
李宁品牌女子健身产品签约教练

擅长风格
在简明精炼的讲解方式下进行的流瑜伽,注重身体各项能力的结合,多年来参加过国内外不同风格,流派的诸多大师培训,希望能集众家之所长,帮助自己,帮助他人。
课程特点
以层层推进的形式进阶体式,在流动的过程中打开关键点,使体式最终能够以自然而稳定的状态呈现,强调关注立体结构下身体的连接,寻找和充分利用阻力,在对抗中融入松弛,达到最终释放心身压力的
目的。
本次年会超琪上课
主题/
身:稳定~连接~空间
心:自由~释放~享受
意:专注~清晰~简单
气:节奏~顺畅~舒适
围绕以上主题超琪老师将非预制性课程设计,根据练习者的情况随机安排,以流的形式带出身心自由的释放,找到障碍,积极并平静的面对,直到接受每个当下的自己,即便是并不完美的自己。
合理、安全的课程安排,需要更多的练习和思考,寻找更有针对性及有效的练习方法,实践,使其深入身心,让各种串联方式随心而出,乐享自在
觉一“身心疗愈与成长“夏季年会老师——陈超琪及课程介绍

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