人教版体育与健康八年级跨越式跳高教学设计
西安市东方中学
郭睿
人教版体育与健康八年级跨越式跳高教学设计
一、指导思想
以'健康第一'为指导思想,以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点,运用自主、合作等学习方式,培养学生的创新意识与实践能力,充分体现学生的主体地位,让学生在自主、互动中尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣,从而在体育学习中增进学生之间的交流,共同感受体育运动所带来的快乐,为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。
二、
| 教学阶段 |
教学内容 |
组织教法、学练与要求 |
时间 |
次数 |
强度 |
| 开始部分 |
1、
2、 3、 |
集合站队图示: Xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx 要求:精神饱满,集合快静齐,报数时声音短促洪亮,注意力集中。 |
2分钟 |
1 |
|
| 准备部分 |
1、分组练习跳大绳(三分钟竞速) 2、原地徒手操 伸展运动 扩胸运动 体转运动 肩部运动 弓步压腿 |
组织: 1、学生分为四组,见习生计数,教师裁判。 2、学生成体操队形散开做操。 要求: 1、积极参与活动,热身充分。 2、徒手操学生动作标准,教师示范和口令清晰。 |
8分钟 |
4x8拍 |
中 |
| 基本部分 |
一、跨越式跳高专项练习 1、脚踢皮筋练习:皮筋离地高度男生为1.5米左右,女生为1.3米左右,两横杆间距10米,学生反复做正踢腿,用脚碰到皮筋。 2、跨跳皮筋:将皮筋高度降低,男生60厘米左右,女生40厘米左右,让学生沿着皮筋反复跨越(左右腿都要尝试) 二、学习腾空过杆技术 1、跟随教师原地模仿练习。 2、用皮筋代替横杆练习 3、用横杆练习 4、请各组优秀生示范 三、身体素质练习 1、原地收腹跳20次。 2、原地提踵练习30次。 |
教法:教师讲解、示范 练法:学生分组练习 要求:学生积极参与,自主练习,教师巡回指导。强调练习过程中要积极主动摆腿上踢。 组织:小组长负责带领同学在指定位置练习。 要求:蹬地起跳迅速,臀部不要碰皮筋。小组长认真负责,同学积极主动练习。 教法:教师讲解、示范 练法:分组练习,教师指导 动作要领:起跳腾空后,身体保持向上腾起姿势,摆动腿积极上摆,当脚跟越过横杆高度时,向横杆一方侧摆,使摆动腿的脚、小腿、大腿依次过杆。与此同时,起跳腿积极向上抬起,膝盖靠近胸部,小腿自然上摆与横杆平行,接着上体抬起,摆动腿同侧臂随摆动腿内转下压带动身体沿纵轴向内旋转,使上体和臀部能顺利过杆,起跳腿随着摆动腿的下压而抬高并绕过横杆,过杆后用摆动腿领先落地。 要求: 1、学生仔细观察,认真思考,模仿教师动作。 2、积极参与练习,不懂就问。 3、学生示范时,其他同学要相互讨论,基本分析出示范学生的优缺点。 组织:成体操队形散开 要求:认真主动,动作标准 |
30分 |
中 中 强 |
|
| 结束部分 |
1、
2、 |
组织: 教法:学生在教师的引导下一起进行放松。 要求: 1、 2、 3、 |
5分 |
小 |
|
| 预计脉搏 |
准备活动:平均90—120次/分 基本部分:80—160次/分 结束部分:70—80次/分 |
练习密度 |
40%---50% |
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