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#百家千宴#广东营养丰富小菜----虫草花炒茭白

2014-01-07 09:52阅读：

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#百家千宴#广东营养丰富小菜----虫草花炒茭白

#百家千宴#广东营养丰富小菜----虫草花炒茭白 周未在家好久没有做什么新菜式让我家大爷尝尝，每次的创新还真担心他不能一下子就接受到，我家大爷不但是一个思想传统的男人，连口味也比较传统，还好，直到现在我做的菜他都很喜欢，这次做的虫草花炒茭白，很爽口，大爷开心，呵呵！

“虫草花”并非花，外观上最大的特点是没有了“虫体”，只有橙色或者黄色的“草”，是北冬虫夏草的简称，也叫北虫草、蛹虫草或蛹草、虫草花、冬虫夏草花，是人工培养的虫草子实体。培养基是仿造天然虫子所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类。
虫草花具有催眠镇静、益肝肾、补虚损、防癌、抗
癌、止血、化痰、平喘等多种功效，与人参、鹿茸并称为中药宝库中的三大补药。在《本草从新》中记载有'甘平保肺、益肾、补精髓、止血化痰'等疗效。因为虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，是唯一能同时平衡和调节阴阳的中药。
茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；还有补虎健体以及美容减肥的功效。
#百家千宴#广东营养丰富小菜----虫草花炒茭白

材料：胶白300克、虫草花20克、猪肉100克、姜适量、蒜适量、盐适量、酱油适量。

#百家千宴#广东营养丰富小菜----虫草花炒茭白
做法：
1、先把茭白去掉叶子，虫草准备好；
2、茭白清洗干净，切片；
3、虫草花用清水泡软；
4、把猪肉切碎，姜和蒜准备好；

#百家千宴#广东营养丰富小菜----虫草花炒茭白

5、锅里加入适量的油加热；
6、倒入姜和蒜炒至蒜香味；
7、倒入猪肉翻炒；
8、炒至颜色变（约五成熟），倒入泡软的虫草花；
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9、倒入虫草花翻炒，炒至熟；
10、加入茭白继续翻炒；
11、炒至茭白变软，吸收虫草花汁；
12、加入适量的盐和酱油，炒拌均匀即可。
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