心理医生说：
“其实很多时候，你不是抑郁，
你是没钱，没有性生活，
没有那个可以给你情绪价值的人。
生理上的需求，
经济上的需求，
精神上的需求，
你都得不到满足。
所以你感觉自己生病了，
抑郁了，
把这一切都强制
按给了自己的问题 。”
所以别总想着“病了”，先看看钱包有没有喂饱，身体有没有被好好拥抱，心里的话是不是烂在夜里没人听。
现实像块磨刀石，有人被磨亮了，有人被磨碎了。
你不是碎掉的那个，你只是还没学会把疼喊出声。
钱会缺，爱会走，孤独会赖着不走，这些都不是你的错，只是生活忘了给你糖的时候，你先学会了给自己喂药。
所以别再用“抑郁症”三个字，来惩罚自己了。
你只是诚实了。诚实面对了生活真实的缺口，诚实感受到了被剥削的疲惫，诚实承认了自己也需要被拥抱、被养活、被温柔对待。
面对现实，看开看淡点吧！
看开不是认命，是终于明白：有些门敲不开，就别跪着敲了。
转身给自己煮一碗面，加个蛋；周末去晒太阳，哪怕只是楼下的破长椅；买不起快乐，就练习免费的心平气和。
静心不是忘记需求，是把期待从全世界收回来，一点点放回自己身上。
钱慢慢挣，孤独慢慢养，情绪自己酿。
爱自己不是鸡汤，是生存策略，在没人给你糖的年代，你要学会把自己当成一整个春天。
下雨就撑伞，饿了自己吃饭，冷了就裹紧外套。
生活给不了的，你要亲手给自己盖上印章：“我配得上更好的存活，哪怕只是今天多睡了十分钟，多笑了一次，多原谅了自己一秒。”
最后一句送你：“你不是病人，你是战士，在无人鼓掌的战场，你每一天的呼吸，都是胜利。”
好好爱自己吧！生活给的冷水泼多了，就要学会给自己生火取暖。
【人到中年，要好好爱自己，生活中的压力，家庭的琐事，孩子的学习……都会让已经疲惫不堪的你崩溃。
所以，要好好的爱自己，学会与自己和解，当你心浮气躁，迷茫痛苦时，可以读一读《静心》。
压垮你的，往往不是外界的压力，而是内心无尽的自我消耗。
“其实很多时候，你不是抑郁，
你是没钱，没有性生活，
没有那个可以给你情绪价值的人。
生理上的需求，
经济上的需求，
精神上的需求，
你都得不到满足。
所以你感觉自己生病了，
抑郁了，
把这一切都强制
按给了自己的问题 。”
所以别总想着“病了”，先看看钱包有没有喂饱，身体有没有被好好拥抱，心里的话是不是烂在夜里没人听。
现实像块磨刀石，有人被磨亮了，有人被磨碎了。
你不是碎掉的那个，你只是还没学会把疼喊出声。
钱会缺，爱会走，孤独会赖着不走，这些都不是你的错，只是生活忘了给你糖的时候，你先学会了给自己喂药。
所以别再用“抑郁症”三个字，来惩罚自己了。
你只是诚实了。诚实面对了生活真实的缺口，诚实感受到了被剥削的疲惫，诚实承认了自己也需要被拥抱、被养活、被温柔对待。
面对现实，看开看淡点吧！
看开不是认命，是终于明白：有些门敲不开，就别跪着敲了。
转身给自己煮一碗面，加个蛋；周末去晒太阳，哪怕只是楼下的破长椅；买不起快乐，就练习免费的心平气和。
静心不是忘记需求，是把期待从全世界收回来，一点点放回自己身上。
钱慢慢挣，孤独慢慢养，情绪自己酿。
爱自己不是鸡汤，是生存策略，在没人给你糖的年代，你要学会把自己当成一整个春天。
下雨就撑伞，饿了自己吃饭，冷了就裹紧外套。
生活给不了的，你要亲手给自己盖上印章：“我配得上更好的存活，哪怕只是今天多睡了十分钟，多笑了一次，多原谅了自己一秒。”
最后一句送你：“你不是病人，你是战士，在无人鼓掌的战场，你每一天的呼吸，都是胜利。”
好好爱自己吧！生活给的冷水泼多了，就要学会给自己生火取暖。
【人到中年，要好好爱自己，生活中的压力，家庭的琐事，孩子的学习……都会让已经疲惫不堪的你崩溃。
所以，要好好的爱自己，学会与自己和解，当你心浮气躁，迷茫痛苦时，可以读一读《静心》。
压垮你的，往往不是外界的压力，而是内心无尽的自我消耗。