[转载]46式太极短棍棍谱 2019-06-30 14:53阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2783626820 原文地址：46式太极短棍棍谱 原文作者：hzj522 46式太极短棍棍谱 太极短棍四十六式是北京体育大学黄康辉老师根据萧明魁老师所传授的棍法创编而成的。它具备传统太极拳的风格特点,讲求攻防结合,虚实相依,上下相随,首尾相应,动静相生,刚柔相济,阴阳变化,螺旋缠绕。发力以寸劲为主,行气要求自然,动作逼真。本短棍法丰富，以双手握棍为主,招法多变,包括挑、劈、架、扫、格、撩、点、刺、绞、压、拧、拨等13种棍法。习练本棍法特别有助于掌握太极拳的整劲,把握太极拳的身法和内涵。不仅有助于提高健身效果,并能在紧急时起到有效、实用的防身作用。 起势 1 子牙观阵（第一段） 24 弯弓射虎 2 金鸡点头
