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2012年6月10日早上7：00我们大家都有在农工商超市门口集合，各自乘车自驾驶向余姚陆埠方向，7：51在余姚陆埠兰溪村往左拐，
8：18我们到达石门村，8：22所有车辆都先后到达，
大家各自稍作整理，8：25我们就从石门村出发开始徒步，
一边穿越着石门村，一边欣赏着石门景，
走出石门村，8：31路经将军山岩头盘瀑布下游溪流
二，下鲁村
8：36我们到达虹龙潭，黄龙潭景区，这是一处上下双瀑布双潭相连接的景点，上潭叫虹龙潭，下潭叫黄龙潭，
我们就在虹龙潭，黄龙潭双潭左边的山道上往上攀登，
在上潭-虹龙潭旁边我们就往左拐，沿竹林直接往上攀登上山，
在竹林尽头，我们跨越过溪流，一上岸就到达公路上，
只走了几步路，在8：48我们就到达下鲁村，下鲁村中有一些古，旧的景点可供你欣赏，
我们穿越下鲁村，
三，冠佩村
9：02就离开下鲁村，沿山路走向冠佩村，
走向冠佩村，首先是沿台级向上攀登，就台级道是村民为了到云顶寺烧香拜佛所建，
9：20我们就到达云顶寺，
在云顶寺左边有一条上山的山路，是走向冠佩村，
我们大家一路的向上攀登，
9：37我们走出山道，来到山上的公路上，这里有一块14公里的公路碑，是一处公路的四岔路口，每一路口都竖有一块指路牌，
我们左拐沿公路前进，一路上欣赏着高山美景，
我们沿公路前进，
10：05在公路的又一处岔路口，马虎老大拿出地图仔细的确良进行查阅，原来在这里附近有一条近路，他准备在公路上找近路直接下插了，
三分钟后，在10：08，马虎老大一路领先带领大家从一条隐藏的山路上下插下去了，
二十分钟后，我们就走在一条宽敞的通往冠佩村的山道上，
这条通往冠佩村的山道是冠佩村民背运毛竹的运输道，有几位村民正在背运毛竹，
我们就沿着这条村民毛竹运输山道，一路的往山下插，
10：54我们就到达冠佩村，冠佩村分里，外二个冠佩村，位于余姚城南约12公里的四明山中，宋时有朱廷碧，熙宁时拜兵部尚书，致政来姚，见双雁石仓之美而小筑，遂世居焉，石仓如冠如佩，因名冠佩，据史料：到明初正秦公生三子，端一公仍居冠佩里，端二公，端三公徙邑之龙山，永乐四年，端三公又徙龙泉山，抗清名人朱舜水也系出于此族，
在冠佩村中我们见到一块“仙人岩”简介牌，我们虽从山峰上下来，但没见到仙人岩，因不知仙人岩在那里，
冠佩村它也是一个老村，有一些古，旧的景点可供你欣赏，
我们一路的穿越着冠佩村，
欣赏着一些乡村乡情，姚南办事处旧址，……
11：03我们到达冠佩村中的兴隆庙，兴隆庙是一座临溪的古庙，兴隆庙已被村民修缮一新，这是一座清朝遗存的古庙，庙内有古戏台，彩绘木雕，石柱，木花格窗，……
兴隆庙前有座古石桥，
冠佩村有一条溪流穿村而过，在溪旁有古朴树两棵，上面挂有浙江省古树名木牌，上面分别书写着树龄300年和150年，两棵树一左一右隔路同生，均朝着溪边而倾，据传在北宋时，冠佩村有一朱姓青年，人品出众，刻苦十年寒窗，志在金榜题名，那一年正值科考，那青年便决意进京赴考，又难舍娇妻，无乃路途遥远不能夫妻同行，便在离家时，他和妻子一起共同种下两棵小树苗，不料青年在京三科才中，妻子在家久盼夫君未归，音讯全无，思虑成疾，抑郁而终，待来年朱姓青年衣锦还乡时，不见娇妻只有当年栽下的两棵小树解得人意，枝枝相搭，难以割舍，后人把这两棵树称为“爱情树”，
冠佩村也是一个旅游村，村中有文化中心户专门接待游客，
我们沿溪穿直冠佩村，11：13到达冠佩村口，这里沿溪上山是一条走向叶郎山村的古道，
四，叶郎山村
我们大家攀登向上走向叶郎山村，这是一条沿溪流，一路上有瀑布，有竹林，路况清晰的古道，
由于时已近中午了，已连续徒步了三个小时，行程达9公里，再加上天气炎热，气温高达35度，徒步在这条上山的古道上，不见一丝微风，闷热呀，大家沿着弯弯的山道一步一步的往上攀登，实在走不动了，就坐在地上不想走了，
11：48我们终于到达了叶郎山村，村民搬出椅子供我们休息，叫我们到后面的溪水塘中去洗脸，
我们就在叶郎山村休整，吃中饭，
我们在叶郎山村等着后续步行者的到来，12：17，最后步行者队伍押阵大将天外一星背着两面三刀只双肩包到了，所有的步行者都攀登上来了，
再休整半小时左右，在14：44我们在郎山村休整结束了，
12：47我们重新出发，穿越叶郎山村，准备去攀登上王岗，
五，上王岗
上王岗海拔618米左右，是这附近的丛山中最高的一个山岗，在上王岗上耸立着一座“上王岗战斗纪念碑”
穿越叶郎山村后，在13：04我们在叶郎山村右边上山，攀登走向上王岗，
二分钟后，在13：06 就到达公路上，左拐沿公路前进，
在海拔600米公路上一边沿公路前进，一边欣赏着两边的山景，
在公路旁有上山的台级道，我们就抄近路上山走向上王岗，一登上山脊就能遥望到上王岗上雄伟的纪念碑，
13：12我们到达海拔618米的上王岗上，上面有上王岗战斗纪念碑，纪念碑牌说明，上王岗战斗烈士名单，上王岗亭，……
13：16我们离开上王岗，准备走向上王村，
六，上王村
离开上王岗就是公路，略走几步，往左拐有一条山路是通往上王村的，
我们沿山路走向上王村，13：19经过一座小水塘，
我们沿茶园山路一路的前行，
13：31我们从竹林道开始下插，
二分钟后，在11：33经过上王岗水库，再沿着山路下插四分钟，
13：07我们就走在通往上王村的公路上，
在公路上，这里已能遥望到上王村，不过我们还需沿公路走上五分钟，
13：42我们到达上王村，
上王村口有一棵有500年树令的古树，树名叫作麻栎，好粗的树根，
我们穿越上王村，在上王村另一个村口有一座“新建庙”， 13：55离开上王村，在“新建庙”后面我们沿古道一路下插走向鲁岙村，
七，下鲁村
我们沿古道一路下插，走向鲁岙村，
这条古道旁边是小瀑布，大溪流，
我们沿古道一路下插，经过一片竹林，就能遥望鲁岙村，
14：09我们到达鲁岙村，
我们一边穿越鲁岙村，一边欣赏鲁岙村景，
14：14经过鲁岙村鲁思林烈士墓后，我们就行走在公路上，
八，再返石门村
这是一条鲁岙村通往石门的公路，大约有2-3公里，我们沿公路快速前进，14：33我们又重返石门村，再次欣赏石门旧村古景，
我们再次的穿越石门村，
十分钟后，在14：41我们到达石门村口，我们徒步终点，
我们的徒步终点处，有一株300年的古樟树，
我们的徒步终点处，还有余姚市文保单位：永兴庙，它与一般古庙一样，庙宇里也有戏台子，
我们在徒步终点处，大家一齐聚集拍摄了几张集体照，
九，说明
我们步行者今天徒步古道，一共穿越了六个村庄，从上午8：25开始徒步，到下午14：33结束徒步，共费时6小时左右，行程16公里，
立体规迹图，
平面规迹图，
2012年6月10日早上7：00我们大家都有在农工商超市门口集合，各自乘车自驾驶向余姚陆埠方向，7：51在余姚陆埠兰溪村往左拐，
8：18我们到达石门村，8：22所有车辆都先后到达，
大家各自稍作整理，8：25我们就从石门村出发开始徒步，
一边穿越着石门村，一边欣赏着石门景，
走出石门村，8：31路经将军山岩头盘瀑布下游溪流
二，下鲁村
8：36我们到达虹龙潭，黄龙潭景区，这是一处上下双瀑布双潭相连接的景点，上潭叫虹龙潭，下潭叫黄龙潭，
我们就在虹龙潭，黄龙潭双潭左边的山道上往上攀登，
在上潭-虹龙潭旁边我们就往左拐，沿竹林直接往上攀登上山，
在竹林尽头，我们跨越过溪流，一上岸就到达公路上，
只走了几步路，在8：48我们就到达下鲁村，下鲁村中有一些古，旧的景点可供你欣赏，
我们穿越下鲁村，
三，冠佩村
9：02就离开下鲁村，沿山路走向冠佩村，
走向冠佩村，首先是沿台级向上攀登，就台级道是村民为了到云顶寺烧香拜佛所建，
9：20我们就到达云顶寺，
在云顶寺左边有一条上山的山路，是走向冠佩村，
我们大家一路的向上攀登，
9：37我们走出山道，来到山上的公路上，这里有一块14公里的公路碑，是一处公路的四岔路口，每一路口都竖有一块指路牌，
我们左拐沿公路前进，一路上欣赏着高山美景，
我们沿公路前进，
10：05在公路的又一处岔路口，马虎老大拿出地图仔细的确良进行查阅，原来在这里附近有一条近路，他准备在公路上找近路直接下插了，
三分钟后，在10：08，马虎老大一路领先带领大家从一条隐藏的山路上下插下去了，
二十分钟后，我们就走在一条宽敞的通往冠佩村的山道上，
这条通往冠佩村的山道是冠佩村民背运毛竹的运输道，有几位村民正在背运毛竹，
我们就沿着这条村民毛竹运输山道，一路的往山下插，
10：54我们就到达冠佩村，冠佩村分里，外二个冠佩村，位于余姚城南约12公里的四明山中，宋时有朱廷碧，熙宁时拜兵部尚书，致政来姚，见双雁石仓之美而小筑，遂世居焉，石仓如冠如佩，因名冠佩，据史料：到明初正秦公生三子，端一公仍居冠佩里，端二公，端三公徙邑之龙山，永乐四年，端三公又徙龙泉山，抗清名人朱舜水也系出于此族，
在冠佩村中我们见到一块“仙人岩”简介牌，我们虽从山峰上下来，但没见到仙人岩，因不知仙人岩在那里，
冠佩村它也是一个老村，有一些古，旧的景点可供你欣赏，
我们一路的穿越着冠佩村，
欣赏着一些乡村乡情，姚南办事处旧址，……
11：03我们到达冠佩村中的兴隆庙，兴隆庙是一座临溪的古庙，兴隆庙已被村民修缮一新，这是一座清朝遗存的古庙，庙内有古戏台，彩绘木雕，石柱，木花格窗，……
兴隆庙前有座古石桥，
冠佩村有一条溪流穿村而过，在溪旁有古朴树两棵，上面挂有浙江省古树名木牌，上面分别书写着树龄300年和150年，两棵树一左一右隔路同生，均朝着溪边而倾，据传在北宋时，冠佩村有一朱姓青年，人品出众，刻苦十年寒窗，志在金榜题名，那一年正值科考，那青年便决意进京赴考，又难舍娇妻，无乃路途遥远不能夫妻同行，便在离家时，他和妻子一起共同种下两棵小树苗，不料青年在京三科才中，妻子在家久盼夫君未归，音讯全无，思虑成疾，抑郁而终，待来年朱姓青年衣锦还乡时，不见娇妻只有当年栽下的两棵小树解得人意，枝枝相搭，难以割舍，后人把这两棵树称为“爱情树”，
冠佩村也是一个旅游村，村中有文化中心户专门接待游客，
我们沿溪穿直冠佩村，11：13到达冠佩村口，这里沿溪上山是一条走向叶郎山村的古道，
四，叶郎山村
我们大家攀登向上走向叶郎山村，这是一条沿溪流，一路上有瀑布，有竹林，路况清晰的古道，
由于时已近中午了，已连续徒步了三个小时，行程达9公里，再加上天气炎热，气温高达35度，徒步在这条上山的古道上，不见一丝微风，闷热呀，大家沿着弯弯的山道一步一步的往上攀登，实在走不动了，就坐在地上不想走了，
11：48我们终于到达了叶郎山村，村民搬出椅子供我们休息，叫我们到后面的溪水塘中去洗脸，
我们就在叶郎山村休整，吃中饭，
我们在叶郎山村等着后续步行者的到来，12：17，最后步行者队伍押阵大将天外一星背着两面三刀只双肩包到了，所有的步行者都攀登上来了，
再休整半小时左右，在14：44我们在郎山村休整结束了，
12：47我们重新出发，穿越叶郎山村，准备去攀登上王岗，
五，上王岗
上王岗海拔618米左右，是这附近的丛山中最高的一个山岗，在上王岗上耸立着一座“上王岗战斗纪念碑”
穿越叶郎山村后，在13：04我们在叶郎山村右边上山，攀登走向上王岗，
二分钟后，在13：06 就到达公路上，左拐沿公路前进，
在海拔600米公路上一边沿公路前进，一边欣赏着两边的山景，
在公路旁有上山的台级道，我们就抄近路上山走向上王岗，一登上山脊就能遥望到上王岗上雄伟的纪念碑，
13：12我们到达海拔618米的上王岗上，上面有上王岗战斗纪念碑，纪念碑牌说明，上王岗战斗烈士名单，上王岗亭，……
13：16我们离开上王岗，准备走向上王村，
六，上王村
离开上王岗就是公路，略走几步，往左拐有一条山路是通往上王村的，
我们沿山路走向上王村，13：19经过一座小水塘，
我们沿茶园山路一路的前行，
13：31我们从竹林道开始下插，
二分钟后，在11：33经过上王岗水库，再沿着山路下插四分钟，
13：07我们就走在通往上王村的公路上，
在公路上，这里已能遥望到上王村，不过我们还需沿公路走上五分钟，
13：42我们到达上王村，
上王村口有一棵有500年树令的古树，树名叫作麻栎，好粗的树根，
我们穿越上王村，在上王村另一个村口有一座“新建庙”， 13：55离开上王村，在“新建庙”后面我们沿古道一路下插走向鲁岙村，
七，下鲁村
我们沿古道一路下插，走向鲁岙村，
这条古道旁边是小瀑布，大溪流，
我们沿古道一路下插，经过一片竹林，就能遥望鲁岙村，
14：09我们到达鲁岙村，
我们一边穿越鲁岙村，一边欣赏鲁岙村景，
14：14经过鲁岙村鲁思林烈士墓后，我们就行走在公路上，
八，再返石门村
这是一条鲁岙村通往石门的公路，大约有2-3公里，我们沿公路快速前进，14：33我们又重返石门村，再次欣赏石门旧村古景，
我们再次的穿越石门村，
十分钟后，在14：41我们到达石门村口，我们徒步终点，
我们的徒步终点处，有一株300年的古樟树，
我们的徒步终点处，还有余姚市文保单位：永兴庙，它与一般古庙一样，庙宇里也有戏台子，
我们在徒步终点处，大家一齐聚集拍摄了几张集体照，
九，说明
我们步行者今天徒步古道，一共穿越了六个村庄，从上午8：25开始徒步，到下午14：33结束徒步，共费时6小时左右，行程16公里，
立体规迹图，
平面规迹图，