移动是篮球比赛中双方运动员为了达到进攻与防守目的而改变位置、方向、高度、速度、而采用的各种脚步动作的总称。
要熟练学习并掌握篮球技术，首先就要对移动技术作一个全面的分析。
在篮球比赛中，运动员的跑、跳、停、转身、跨滑步等动作都叫移动技术。能够移动的动力来自与肌肉收缩力和地面的支撑反作用力。他们在赛场上时动、时停，其快慢取决于人体保持平衡与打破平衡能力的高低。重心低就站得稳，就要屈膝降臀，双脚间距要大。要想起跳快，身体的重心必须迅速移出支撑面，必须用力蹬地，同时上身要迅速的向移动方向倾斜。
1要学好移动技术，首先要有一个规范的基本站立姿势基本姿势是否正确直接影响各种技术动作的完成。
所以，基本姿势的掌握尤为重要。正确的站立姿势时双脚左右或者前后开立，大致上与肩同宽，双膝内收，重心落在双脚之间，体重要压在前脚掌上，上体稍前倾，颈部放松，两眼平视前方，双臂自然垂与体侧。而在防守时，双脚站立比肩宽应大一些，重心应更低一些，同时双肩合理张开。必要时根据场上具体情况及时做出调整，不能机械地去站立。
2起动的方法
首先说一说向前起动，起动时后脚蹬地要有力，有多大劲就用多大劲。身体上部快速前倾，同时用小碎步使速度快速提高。在起动时一定要注意重心不要太高，起动时步子不要太大以免起动动作慢。不要弯腰，应屈膝降臀才能重心低，才能在较短时间内提高速度，以达到快速移动的目的。向侧起动时除了方向不同，即用异侧脚的前脚掌用力蹬地，上体向起动方向侧转外，其它同向前起动动作。跑也是移动中重要环节，包括侧身跑、变速跑。侧身跑时脚尖对准跑的方向，头和上身自然转向有球的一侧，上体及双臂放松，同时注意场上情况，又要在快速跑动中做好接球准备。
3跑的练习
跑是为了完成攻守任务而争取时间的脚步动作。移动主要是有跑来完成的，跑使移动的范围加大，速度加快，效果明显，所以说跑是移动得以实现的主要手段。
跑主要有变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑。
变速跑是队员在跑动中利用速度快慢变化完成攻守任务的一种方法。
变向跑是
要熟练学习并掌握篮球技术，首先就要对移动技术作一个全面的分析。
在篮球比赛中，运动员的跑、跳、停、转身、跨滑步等动作都叫移动技术。能够移动的动力来自与肌肉收缩力和地面的支撑反作用力。他们在赛场上时动、时停，其快慢取决于人体保持平衡与打破平衡能力的高低。重心低就站得稳，就要屈膝降臀，双脚间距要大。要想起跳快，身体的重心必须迅速移出支撑面，必须用力蹬地，同时上身要迅速的向移动方向倾斜。
1要学好移动技术，首先要有一个规范的基本站立姿势基本姿势是否正确直接影响各种技术动作的完成。
所以，基本姿势的掌握尤为重要。正确的站立姿势时双脚左右或者前后开立，大致上与肩同宽，双膝内收，重心落在双脚之间，体重要压在前脚掌上，上体稍前倾，颈部放松，两眼平视前方，双臂自然垂与体侧。而在防守时，双脚站立比肩宽应大一些，重心应更低一些，同时双肩合理张开。必要时根据场上具体情况及时做出调整，不能机械地去站立。
2起动的方法
首先说一说向前起动，起动时后脚蹬地要有力，有多大劲就用多大劲。身体上部快速前倾，同时用小碎步使速度快速提高。在起动时一定要注意重心不要太高，起动时步子不要太大以免起动动作慢。不要弯腰，应屈膝降臀才能重心低，才能在较短时间内提高速度，以达到快速移动的目的。向侧起动时除了方向不同，即用异侧脚的前脚掌用力蹬地，上体向起动方向侧转外，其它同向前起动动作。跑也是移动中重要环节，包括侧身跑、变速跑。侧身跑时脚尖对准跑的方向，头和上身自然转向有球的一侧，上体及双臂放松，同时注意场上情况，又要在快速跑动中做好接球准备。
3跑的练习
跑是为了完成攻守任务而争取时间的脚步动作。移动主要是有跑来完成的，跑使移动的范围加大，速度加快，效果明显，所以说跑是移动得以实现的主要手段。
跑主要有变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑。
变速跑是队员在跑动中利用速度快慢变化完成攻守任务的一种方法。
变向跑是