紫外线过敏应补充什么维生素

　　随着夏天到来，紫外线过敏的人越来越多，有的人要全副武装，遮掩伞、防晒霜一个都不能少，往往感觉还是缺点什么，就让自己种了紫外线的招。从而出现了紫外线过敏症状。其实在日常生活中预防紫外线过敏，适当的补充一些维生素。
　　1.维生素C，提高免疫力和削弱对紫外线的强度，使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。
　　2.维生素B12，修护日晒后、秋冬干冷等引起的肌肤红肿、脱皮、疼痛，肌肤暗沉、干燥等等问题。富含维生素B12的食物有动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等。
　　通过以上可以看出紫外线过敏应补充什么维生素。可以帮助有效的阻挡紫外线的照射，减少过敏症状的出现。除了以上的食物补充以外，还可以适当的吃一些维生素片。