[转载]幸福的四种汉堡模型，四种人生模式，你钟爱哪一种？
2017-04-05 17:08阅读：
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心理学家泰勒·本-沙哈尔2002年第一次在哈佛大学执教积极心理学课程，只有8个学生，还有两个中途退出。但在课堂上，他们一起探讨如何帮助自己和他人变得更加幸福，经过一年的探索，他们清晰了利用心理学获得幸福而充实的生活秘诀。第二年，这门选修课学生总数达到了380人，年终评估时超过20%的学生反映这门课提升了他们的生活质量。到第三年，选课人数剧增到855人，这使积极心理学成为了哈佛大学听课人数最多的课程。
泰勒·本-沙哈尔用下图阐述了四种人生模式：
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享乐主义型的格言是“及时行乐，逃避痛苦”，垃圾汉堡，是现在的奴隶，他们为及时享乐而出卖未来的幸福人生，注重的是眼前的快乐，却忽视自己的行为可能带来的任何负面后果。他们认为充实的生活就是不断地满足自己当下各种各样的欲望。
虚无主义型的格言是“快乐至上”，最差的汉堡，是过去的奴隶，既不好吃也不健康，吃了它，不但现在无法享受美味，日后还会影响健康。这种人既不享受眼前的所有，也对未来没有任何希望。
忙碌奔波型信奉的是“实现谬论”。是素食汉堡，口味差，可里面全是蔬菜和有机物，是未来的奴隶。这类人只追求未来的快乐，承受着现在的痛苦，他们认为此刻的一切努力都是为实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。
感悟幸福型汉堡既好吃又健康，他们不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，可以拥有更满意的未来。
真正能够持续的幸福感是为了一个有意义的目标快乐地努力和奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，而是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。
四种风味汉堡、四种人生模式、四种感悟幸福态度，你钟爱哪一种呢？
