入秋以来，各地多次出现雾霾天，许多人都出现呼吸不畅、咳嗽不止等症状。如何在雾霾天里保护肺部健康呢？
一、PM2.5对肺的伤害不可逆
雾霾对人的损害分为短期效应和长期效应。霾中含有不同的有害成分，包括氮、硫等化合物，工业粉尘中的颗粒性物质（如PM2.5、PM10）等，会对呼吸道造成化学和物理损害。这些物质吸入呼吸道以后，比较敏感的人群可能当时就会出现一些反应，如咳嗽、咳痰等；也有人会出现气道发紧、胸闷、气短等剧烈反应，属于短期效应。
霾中的PM10等大颗粒物质往往能通过咳嗽反射咳出呼吸道，但PM2.5等小颗粒物质会沉积到肺中，甚至黏附在肺泡表面，再剧烈的咳嗽反射、任何药物和食物都不可能把它赶出来。PM2.5会导致肺泡弹性降低、功能减弱，甚至诱发肺纤维化，影响呼吸功能。久而久之，肺气肿、支气管炎、支气管哮喘，乃至肺癌就会找上身，这种长期效应更严重。所以，雾霾中的PM2.5对呼吸系统的损害在某种程度上是不可逆转的。