加班三年，我好像失去了“爱人”的能力

很多人以为，加班最先影响的是身体。
但其实，在心理层面，最先“受伤”的，可能是你对他人情绪的感知能力。
心理学中有一个术语叫：情绪识别准确度，代表着你能不能从别人一句话、一个表情、一段语气里，准确读懂对方的真实情绪。
而调用这个能力，对一个疲惫的大脑来说，非常“费电”。
在高压、长期加班的状态下，大脑为了省能，就会悄悄降低在这方面的投入。
于是你开始变得：
•更难察觉朋友或伴侣的情绪变化；
•更容易忽略别人的委婉表达；
•更容易“错过”他人发出的亲密信号，甚至误解他们的好意。

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你并不是故意冷漠，是大脑被迫进入了“情绪省电模式”。
心理学小知识：
一项发表于《职业与环境医学》(Occupational and Environmental Medicine)的研究发现：
长期每周工作超过52小时的医疗工作者在大脑结构上出现了显著变化，特别是在执行功能和情绪调节相关的区域。这些变化可能是大脑对持续压力的应对机制，长期来看可能会导致人的情绪不稳定和认知功能下降。