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康复运动疗法治疗原发性高血压有30多年历史，国内外的康复实践都肯定了康复体疗是老年人高血压有效的辅助治疗之一。有学者经观察证实，高血压病人经1个月康复体育锻炼后，头昏、头胀、头痛、失眠、心悸等症状都有所减轻，血压下降并趋向稳定，面部灼热、心神恍惚神经症状减少。
最适宜康复运动疗法治疗的是轻度型高血压老年人，收缩压在140~160毫米汞柱之间，舒张压在90~100毫米汞柱之间，没有并发症和明显症状的老年人。中度型高血压老年人只适宜参加运动量很轻、方法简单、时间较短的运动、疗效也可能不太明显，但是老年人还是药物治疗加上力所能及的适度运动锻炼为好，有利无弊。重度高血压老年人不适宜运动疗法，如有严重心律失常、心动过速、心绞痛、心功能代偿情况不佳者，更是不宜运动锻炼。有这些情况的老年人，可视自己情况选择降压康复保健操，做全操或其中部分几节操。
轻度高血压的老年人康复运动以太极拳、气功、体操为宜。

（一）太极拳

太极拳动作柔和，姿势放松，动中有静，对高血压颇为合适。体质较好的老年人，可打全套或简化太极拳，体力较差的老年人可打半套，体力弱的老年人可打野马分鬃、左右揽雀尾、云手、收势，每节重复几次。
有人观察证实，打完一套简化太极拳后，收缩压可下降10~20毫米汞柱。北京的研究工作者曾调查长期练习太极拳的50~89岁老年人，其平均血压为134.1/80.8毫米汞柱，明显低于同年龄组的普通老年人的平均血压154.5/82.7毫米汞柱。