不管多么不愿意，该来的还是来了。已经顾不上恐慌了，因为所有的事情都压过来了。还是和自己说，不要慌，一件一件地做，会完成的。所以今天上午的主要工作，就是制定新学期计划。
一般来说，我的计划包括日常的周安排，就是一张包括一周七天的表格，里面填写的是这个学期每周每天的固定工作。让我对每天的空余时间做到心中有数。第二张是学期日历。一学期5个月的单独日历，按周排列。上面标注出每类课程的上课时间和周次，方便我后面制定每门课的教学计划。也会标注出一些关键时间点，以免忘记。第三章是月度表，每月一张，上面是这个月的主要工作计划、重要时间点、重点工作、每天除了固定工作之外的其他工作。最后是周计划表，上面就是每天具体要完成的所有事项，包括工作、学习、家务等等。方便我把这一天要完成的任务都列出来，一项项完成。
计划表的最大作用，就是能够腾空大脑，以免大脑工作负载爆炸，引起心理焦虑。计划表规划出来后，一些重要节点不用放在脑子里了，也不怕忘，每天看一下就好。每天列出一天要做的事情，心理就踏实了很多，人也能够感受到更大的安全感。对于我这种记得慢、脑容量有限、又忘得快的人非常友好。
上午计划制定结束后，心理踏实了不少。下午就是按照计划，先完成明天晚上本科通识课的备课。毕竟是上过两轮了，主体部分都在，只是在以往上课的基础上，根据教学结果和自己的思考进行调整。材料和思路都是准备好的，但真正组合在一起放到课件上还是花费了不少时间。但到晚上，也基本昨晚了。这下至少明天晚上上课不焦虑了。
一般来说，我的计划包括日常的周安排，就是一张包括一周七天的表格，里面填写的是这个学期每周每天的固定工作。让我对每天的空余时间做到心中有数。第二张是学期日历。一学期5个月的单独日历，按周排列。上面标注出每类课程的上课时间和周次，方便我后面制定每门课的教学计划。也会标注出一些关键时间点，以免忘记。第三章是月度表，每月一张，上面是这个月的主要工作计划、重要时间点、重点工作、每天除了固定工作之外的其他工作。最后是周计划表，上面就是每天具体要完成的所有事项，包括工作、学习、家务等等。方便我把这一天要完成的任务都列出来，一项项完成。
计划表的最大作用，就是能够腾空大脑，以免大脑工作负载爆炸，引起心理焦虑。计划表规划出来后，一些重要节点不用放在脑子里了，也不怕忘，每天看一下就好。每天列出一天要做的事情，心理就踏实了很多，人也能够感受到更大的安全感。对于我这种记得慢、脑容量有限、又忘得快的人非常友好。
上午计划制定结束后，心理踏实了不少。下午就是按照计划，先完成明天晚上本科通识课的备课。毕竟是上过两轮了，主体部分都在，只是在以往上课的基础上，根据教学结果和自己的思考进行调整。材料和思路都是准备好的，但真正组合在一起放到课件上还是花费了不少时间。但到晚上，也基本昨晚了。这下至少明天晚上上课不焦虑了。