新妈妈该如何做好月子

古往今来，中国人一直讲究坐月子，但是现在有些新妈妈对此不以为然，孩子出生后就比较随意，也不太注意保养。但是从中医养生的角度来看，坐月子的确不是迷信。分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，都会使新妈妈身体变得异常虚弱，没有坐好月子，必将为以后的身体健康埋下诸多隐患。所以坐月子是女人一生中最好的改善体质时机，许多讲究都是有道理的。所以还未生过宝宝的妈妈们一定要认真学习把文章读完哦！你将会受益匪浅！




新妈妈应该如何做好月子呢？首先生活上要注意以下几点：

1.产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。
　　2.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或
起身走动，可能引起子宫下垂。
　　3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。 洗头也必须用温水，洗完后决不能吹风。
　　4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
　　5.不能抱小孩和做任何家务。否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻，内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。对此，宝宝爸爸一定要多加理解。
　　6.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹
风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。