感恩慧标师兄的鼓励，让我有机会面对大家，面对自己。回想这一年多同修班的学习和变化，感受最明显的有三点：
1．心境的变化：在观照中修心
说实话，以前我还觉得自己是性情中人，率性而为是真实的一种体现。现在看来，这其实是非常自私，是以自我为中心，随心所欲、为所欲为；另一方面，也是被情绪牵着鼻子走，做了情绪的奴隶而不自知。用师父的话来说，就是“一会儿哭、一会儿笑，莫名其妙”。也因此折磨自己和他人，脾气很倔。小时候和妈妈赌气，天黑了还跑出去，躲在别人家的柴堆后面，听着妈妈焦急地喊着我的名字，渐渐走远；长大了和男朋友相处又死不认错，结果自然不欢而散。感情受挫之后，对周围的一切充满了怨恨，甚至觉得活着没有意义，又开始怨恨父母把我带到这个世界，有两年的春节都是宁愿在外面游荡，也不愿意回家过年。所以，在整个同喜班的八个月里，我在班上是最情绪化的，听不得半点批评。班级共修时，动不动就哭也是我的长项。师兄们电话关心、自修陪伴，甚至亲自帮我解决遇到的各种问题。之所以说这么多，因为这个转变实实在在太重要了，看似一念之转，却又异常艰难，因为生命是无尽的积累。那时的我，很难想象同修班的慧湛竟然可以观照情绪，在心念的起落中，提醒自己随时觉照、保持正念。
通过同修班的修学，更加懂得了缘起甚深，如是因感如是果。来到这个世界，并非别人的主宰，而是我自己心心念念的选择。要感恩父母还来不及，通过父母我才来到这个世界，得到健全的身心，感恩父母倾其所有、尽其所能地养育。知恩报恩，福田心耕。今年春节在家，和父母相处就平和很多，往年要么不交流，要么就有强烈的对抗情绪。今年虽然在遇到对境的时候，心里还有起伏，但会立即觉察，告诉自己要尊重缘起的差别，每个生命都有前因后果，要理解、接纳，调伏自己。这是一种稳定、平和、美好的心境。
2．心量的扩大：在做事中修行