自2月1-3日我和孩子参加完李晓东老师的《“大学心法”研修班》（原来叫“生命核能课程”）后，我的心理行为、生活方式都发生了转变，进而也带动了孩子的心理行为、生活方式的调整，让我们收获不少。为了让自己不断精进，更加“合一”的学习和提升，现在对我和孩子在2月份的各方面进行总结。思维导图如下：
一、这个月我和孩子的主要进步和收获。
二、我和孩子目前仍然存在的不足之处。
三、3月份
一、这个月我和孩子的主要进步和收获。
二、我和孩子目前仍然存在的不足之处。
三、3月份
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打算重点突破的方面。
一、这个月我和孩子的主要进步和收获。
1、我的变化：
晓东老师教我们要区分好“真我”与“身体、思维、情绪”的差别，要学会感恩、学会接受一切。这提醒我要实时注意自己当下的言行举止，要控制好自己的情绪，不能让“真我”受身体、思维和情绪的任意摆布；对于他人不好的行为、自己遇到的不好的事情要学会接受，要用“慈悲”和“爱”的心来面对周遭的一切。我通过坚持每天1小时的“禅修”，让自己的身心沉浸下来，用这一个小时反省自己，关注自己身体的感受，倾听内心的声音。通过这种形式达到日省日警，逐步去除自己身上不好“铭印”的目的。
我改掉了懒惰的毛病，每天清晨5:45起床禅修；利用春节长假，花了4天时间把家彻底地从内到外（包括每一个抽屉）清理了一遍，把孩子原来凌乱不堪的玩具与他一起分类整理好，还意外的找的了许多以为孩子已经弄丢的玩具（这个是工作量最大的，由此可以看出原来我们都没有重视孩子分类整理习惯的培养，这其实也是因为我们大人懒惰，没有觉知力，放纵自己和孩子造成的）。看到整洁清爽的家，自己的心都跟着舒畅多了。整理完后，我告诉儿子：“你看，我们这么辛辛苦苦终于把家收拾干净，把玩具也分类整理好了。我们要珍惜和保持我们的劳动成果。为了以后不再那么辛苦收拾整理，悦悦以后要把玩完的玩具及时放回原处，这样就不会找不到了。”悦悦很干脆的回答“好！”
在对待家务方面，也不像以前，经常和老公扯皮，现在是主动做好家务，老公不愿意做的，我就自己去做，不强迫他、不和他谈条件了。多看老公的优点，接受他的缺点。现在家庭关系也比原来和谐多了。
在工作上，我的行动力也比原来更强了。以前常常是把不喜欢的工作拖到最后一刻才去做；现在会很清楚的明白自己每天要做什么，控制好自己的工作节奏，把工作高效高质的完成。和同事相处也能更加以谦和、理解的心态去面对了，以前与同事沟通语气是比较生硬的；也许是现在心变得柔软了，说话语气也比以前柔和多了；而且能更多的站在对方的角度理解和关心他。有几次同事工作出了差错，我都是从自身反省找原因，并无责怪。所谓“行有不得，反求诸己”。现在人际关系、工作氛围也比原来更融洽了。
在学习方面，我也开始能够坚持跟着孩子读经了。以前都是三分钟热度，三天打鱼两天晒网的。目前在读《老子》帛书版、《金刚经》、《论语》。
2、孩子的变化
悦悦这个月的变化是明显的。
首先他养成了更好的生活习惯，做事能力更强了。每天早上起床自己刷牙洗脸（以前都不早上刷牙，只是晚上刷的）；玩完的玩具也知道要收拾好放回原处了（虽然有时需要大人提醒），即使是和他在一起玩的小朋友不想收拾，他也会提醒、要求对方一起收拾，否则下次就不能再玩这个玩具；愿意穿小内裤了；学会了在每天洗澡前都自己搓洗小内裤和袜子。
悦悦独立性方面有了里程碑的进步，他顺利与我们分床睡觉了。其实早在半年前，我们就在做孩子的思想工作，告诉他5岁的时候就是小大人、小男子汉了，要自己睡觉，不能和爸爸妈妈睡了。孩子一听自己是小大人、小男子汉，就说自己很勇敢的，答应5岁时候分床。就这样时不时给他倒计时提醒，让他做好心理准备。在大年初四这天（是悦悦的农历生日），我和他爸爸把小床组装好，放在距离我们大床半米远的地方（我和他爸爸商量先顺利分床，然后再分房，给他一个过渡期），孩子就这样出乎我们意料之外的顺利分床睡了。本来我还担心他睡不好，可是我的担心是多余的，孩子睡得很踏实，只要不给他盖太热，他是整夜都不会踢被子的。虽然期间孩子也有过耍赖想回大床睡觉，但是在我们温和的反对、坚持把他抱回小床后，他也就接受了。这是悦悦走向独立的第一步，我真的替他高兴。
悦悦的自我觉知力也有了一点提高。有几次他的爸爸、小伙伴出现不好的行为、不礼貌的语言，他都知道指出纠正；他自己有时用语不当也会马上改过来。比如我们告诉他不能说“走开”，这样不礼貌，要说“请让开”。有次他自己说错了，就马上改过来，后来就再也没说错了；还有次他朋友乐乐来家里玩，对他说“走开”，他马上找我告状：“乐乐他说‘走开’——不对，应该说‘请让开’。”然后我让他自己去跟乐乐说，乐乐不知道，你来教他。然后他就高兴的去教乐乐了。
悦悦的规则意识也得到加强。比如要尊重大人，要听父母、老师的话，不可以在大人不同意的时候学大人说话，不可以哭闹耍赖，有话要好好说，答应的事情要做到，到什么时间就要做那个时间该做的事情，要惜物……我们也在孩子的反复中不断纠正、强化，这是非常磨练大人耐心和毅力的过程，还需要持续的强化和提升。
悦悦的运动方面每天2小时的户外运动，去学堂以后，由老师安排体能训练，主要是跑步、操练、爬行等。 2月23日我们还和学堂的师生一起去登山，从上午10:30一直徒步到下午4:30，期间6个小时孩子们没吃午饭，中间只吃了点零食、喝水。悦悦的体能还是不错的，虽然中间有过疲惫不想走，来了点小情绪，但是在我的鼓励下很快就克服了，又开心的和小朋友们走起来。
由于悦悦现在在新学堂每天的读经时间少了（上下午半各小时），运动时间多了（上下午各1小时），他也比原来开心多了，从他的学堂读经的书上可以看出来，书基本上是完整的（只有一个地方有小洞，后来被我批评，要求他要爱惜书本以后，目前还没增加）。
孩子的进步和变化让我深深的体会到，只有大人的心理行为调整好了，孩子才会有提升和改变。感谢孩子给了我这么一个重新成长的机会。
二、我和孩子目前仍然存在的不足之处。
1、我的不足
在情绪控制方面还要加强，自我觉知力还要继续提高。特别是在面对孩子的不好行为时，常常没法做到不动声色、淡定的面对和处理；时不时还会和孩子感情互动一下；还在给孩子提供削弱其能力的帮助，比如挤牙膏、扭毛巾洗脸、擦屁股（主要是怕孩子擦得不干净，他擦完以后我们还会帮擦一遍）、倒水等等，这样不利于孩子独立人格的培养。对孩子身体上的照顾、关注还是太多，没有贯彻好粗养的理念。
2、孩子的不足
在生活习惯培养方面还要加强，特别是起床喜欢赖床的毛病，而且穿衣服动作太慢，做事拖拉。动手做事方面也要加强，比如自己挤牙膏刷牙、扭毛巾洗脸、穿衣叠被、洗澡擦身。
管理自己的情绪方面也需要加强，这个问题还是得从我们大人身上找原因，只有大人能够很好的控制管理自己的情绪了，孩子才能管理好自己的情绪。
还是会有逃避的行为出现，比如对他不擅长的运动，他就不做，如翻跟斗、跳绳。读经方面虽然开始跟读了，但是还是不肯看着书本读，在一边坐着或者是摆弄其他的东西来跟读，不够专注。
三、3月份打算重点突破的方面。
针对存在的不足，3月份重点在情绪管控、做事能力、生活习惯方面进一步改进提高。
我——坚持做好每日1小时的“禅修”，持续提高自我的觉知力，在做一件事情前，多思考做这个事情可能带来的结果，更好的管好自己的舌头、身体和情绪。不在孩子面前和老公争执，维护好老公的权威。继续向老公宣传张校长和晓东老师好的教育理念，与老公一起互相监督，约束好彼此的行为举止。要和孩子一起确定好做事的规则，培养孩子好的生活习惯，提高孩子的做事能力。
孩子——强调做事的规则，培养良好生活习惯：与孩子一起商定规则及做不到以后的惩防措施，主要目标是缩短起床穿衣的时间；自己挤牙膏，自己拧毛巾洗脸；规范擦屁股的动作，让擦屁股更加干净；自己找好衣服去洗澡，洗澡后学会自己擦干身子；采取惩防手段来对待孩子的哭闹耍赖行为，让孩子明白哭闹耍赖是没有用的，要学会沟通解决问题。运动方面：教孩子学习翻跟斗，每天坚持翻2分钟，并计数，鼓励孩子的每一点进步，增强他的自信心；每天练习爬行10分钟；学习拍球；周末带孩子到郊区徒步登山训练，锻炼体能。学习方面：继续读《道德经》帛书版、《金刚经》、《论语》，鼓励孩子坐在妈妈身边看着书读。每天睡前进行几分钟的静坐训练，逐步延长时间，训练孩子的定力。
“不积跬步，无以至千里”，大方向已经明确，只有确定好每个阶段的小目标，坚持下去，才会有所收获。借用晨晨妈妈的话：
爸爸妈妈的坚持和行动最为重要！
“自己的事情自己做，
别人的事情帮助做，
不会的事情学着做，
每天进步一点点。”
让我们和孩子一起成长。
一、这个月我和孩子的主要进步和收获。
1、我的变化：
晓东老师教我们要区分好“真我”与“身体、思维、情绪”的差别，要学会感恩、学会接受一切。这提醒我要实时注意自己当下的言行举止，要控制好自己的情绪，不能让“真我”受身体、思维和情绪的任意摆布；对于他人不好的行为、自己遇到的不好的事情要学会接受，要用“慈悲”和“爱”的心来面对周遭的一切。我通过坚持每天1小时的“禅修”，让自己的身心沉浸下来，用这一个小时反省自己，关注自己身体的感受，倾听内心的声音。通过这种形式达到日省日警，逐步去除自己身上不好“铭印”的目的。
我改掉了懒惰的毛病，每天清晨5:45起床禅修；利用春节长假，花了4天时间把家彻底地从内到外（包括每一个抽屉）清理了一遍，把孩子原来凌乱不堪的玩具与他一起分类整理好，还意外的找的了许多以为孩子已经弄丢的玩具（这个是工作量最大的，由此可以看出原来我们都没有重视孩子分类整理习惯的培养，这其实也是因为我们大人懒惰，没有觉知力，放纵自己和孩子造成的）。看到整洁清爽的家，自己的心都跟着舒畅多了。整理完后，我告诉儿子：“你看，我们这么辛辛苦苦终于把家收拾干净，把玩具也分类整理好了。我们要珍惜和保持我们的劳动成果。为了以后不再那么辛苦收拾整理，悦悦以后要把玩完的玩具及时放回原处，这样就不会找不到了。”悦悦很干脆的回答“好！”
在对待家务方面，也不像以前，经常和老公扯皮，现在是主动做好家务，老公不愿意做的，我就自己去做，不强迫他、不和他谈条件了。多看老公的优点，接受他的缺点。现在家庭关系也比原来和谐多了。
在工作上，我的行动力也比原来更强了。以前常常是把不喜欢的工作拖到最后一刻才去做；现在会很清楚的明白自己每天要做什么，控制好自己的工作节奏，把工作高效高质的完成。和同事相处也能更加以谦和、理解的心态去面对了，以前与同事沟通语气是比较生硬的；也许是现在心变得柔软了，说话语气也比以前柔和多了；而且能更多的站在对方的角度理解和关心他。有几次同事工作出了差错，我都是从自身反省找原因，并无责怪。所谓“行有不得，反求诸己”。现在人际关系、工作氛围也比原来更融洽了。
在学习方面，我也开始能够坚持跟着孩子读经了。以前都是三分钟热度，三天打鱼两天晒网的。目前在读《老子》帛书版、《金刚经》、《论语》。
2、孩子的变化
悦悦这个月的变化是明显的。
首先他养成了更好的生活习惯，做事能力更强了。每天早上起床自己刷牙洗脸（以前都不早上刷牙，只是晚上刷的）；玩完的玩具也知道要收拾好放回原处了（虽然有时需要大人提醒），即使是和他在一起玩的小朋友不想收拾，他也会提醒、要求对方一起收拾，否则下次就不能再玩这个玩具；愿意穿小内裤了；学会了在每天洗澡前都自己搓洗小内裤和袜子。
悦悦独立性方面有了里程碑的进步，他顺利与我们分床睡觉了。其实早在半年前，我们就在做孩子的思想工作，告诉他5岁的时候就是小大人、小男子汉了，要自己睡觉，不能和爸爸妈妈睡了。孩子一听自己是小大人、小男子汉，就说自己很勇敢的，答应5岁时候分床。就这样时不时给他倒计时提醒，让他做好心理准备。在大年初四这天（是悦悦的农历生日），我和他爸爸把小床组装好，放在距离我们大床半米远的地方（我和他爸爸商量先顺利分床，然后再分房，给他一个过渡期），孩子就这样出乎我们意料之外的顺利分床睡了。本来我还担心他睡不好，可是我的担心是多余的，孩子睡得很踏实，只要不给他盖太热，他是整夜都不会踢被子的。虽然期间孩子也有过耍赖想回大床睡觉，但是在我们温和的反对、坚持把他抱回小床后，他也就接受了。这是悦悦走向独立的第一步，我真的替他高兴。
悦悦的自我觉知力也有了一点提高。有几次他的爸爸、小伙伴出现不好的行为、不礼貌的语言，他都知道指出纠正；他自己有时用语不当也会马上改过来。比如我们告诉他不能说“走开”，这样不礼貌，要说“请让开”。有次他自己说错了，就马上改过来，后来就再也没说错了；还有次他朋友乐乐来家里玩，对他说“走开”，他马上找我告状：“乐乐他说‘走开’——不对，应该说‘请让开’。”然后我让他自己去跟乐乐说，乐乐不知道，你来教他。然后他就高兴的去教乐乐了。
悦悦的规则意识也得到加强。比如要尊重大人，要听父母、老师的话，不可以在大人不同意的时候学大人说话，不可以哭闹耍赖，有话要好好说，答应的事情要做到，到什么时间就要做那个时间该做的事情，要惜物……我们也在孩子的反复中不断纠正、强化，这是非常磨练大人耐心和毅力的过程，还需要持续的强化和提升。
悦悦的运动方面每天2小时的户外运动，去学堂以后，由老师安排体能训练，主要是跑步、操练、爬行等。 2月23日我们还和学堂的师生一起去登山，从上午10:30一直徒步到下午4:30，期间6个小时孩子们没吃午饭，中间只吃了点零食、喝水。悦悦的体能还是不错的，虽然中间有过疲惫不想走，来了点小情绪，但是在我的鼓励下很快就克服了，又开心的和小朋友们走起来。
由于悦悦现在在新学堂每天的读经时间少了（上下午半各小时），运动时间多了（上下午各1小时），他也比原来开心多了，从他的学堂读经的书上可以看出来，书基本上是完整的（只有一个地方有小洞，后来被我批评，要求他要爱惜书本以后，目前还没增加）。
孩子的进步和变化让我深深的体会到，只有大人的心理行为调整好了，孩子才会有提升和改变。感谢孩子给了我这么一个重新成长的机会。
二、我和孩子目前仍然存在的不足之处。
1、我的不足
在情绪控制方面还要加强，自我觉知力还要继续提高。特别是在面对孩子的不好行为时，常常没法做到不动声色、淡定的面对和处理；时不时还会和孩子感情互动一下；还在给孩子提供削弱其能力的帮助，比如挤牙膏、扭毛巾洗脸、擦屁股（主要是怕孩子擦得不干净，他擦完以后我们还会帮擦一遍）、倒水等等，这样不利于孩子独立人格的培养。对孩子身体上的照顾、关注还是太多，没有贯彻好粗养的理念。
2、孩子的不足
在生活习惯培养方面还要加强，特别是起床喜欢赖床的毛病，而且穿衣服动作太慢，做事拖拉。动手做事方面也要加强，比如自己挤牙膏刷牙、扭毛巾洗脸、穿衣叠被、洗澡擦身。
管理自己的情绪方面也需要加强，这个问题还是得从我们大人身上找原因，只有大人能够很好的控制管理自己的情绪了，孩子才能管理好自己的情绪。
还是会有逃避的行为出现，比如对他不擅长的运动，他就不做，如翻跟斗、跳绳。读经方面虽然开始跟读了，但是还是不肯看着书本读，在一边坐着或者是摆弄其他的东西来跟读，不够专注。
三、3月份打算重点突破的方面。
针对存在的不足，3月份重点在情绪管控、做事能力、生活习惯方面进一步改进提高。
我——坚持做好每日1小时的“禅修”，持续提高自我的觉知力，在做一件事情前，多思考做这个事情可能带来的结果，更好的管好自己的舌头、身体和情绪。不在孩子面前和老公争执，维护好老公的权威。继续向老公宣传张校长和晓东老师好的教育理念，与老公一起互相监督，约束好彼此的行为举止。要和孩子一起确定好做事的规则，培养孩子好的生活习惯，提高孩子的做事能力。
孩子——强调做事的规则，培养良好生活习惯：与孩子一起商定规则及做不到以后的惩防措施，主要目标是缩短起床穿衣的时间；自己挤牙膏，自己拧毛巾洗脸；规范擦屁股的动作，让擦屁股更加干净；自己找好衣服去洗澡，洗澡后学会自己擦干身子；采取惩防手段来对待孩子的哭闹耍赖行为，让孩子明白哭闹耍赖是没有用的，要学会沟通解决问题。运动方面：教孩子学习翻跟斗，每天坚持翻2分钟，并计数，鼓励孩子的每一点进步，增强他的自信心；每天练习爬行10分钟；学习拍球；周末带孩子到郊区徒步登山训练，锻炼体能。学习方面：继续读《道德经》帛书版、《金刚经》、《论语》，鼓励孩子坐在妈妈身边看着书读。每天睡前进行几分钟的静坐训练，逐步延长时间，训练孩子的定力。
“不积跬步，无以至千里”，大方向已经明确，只有确定好每个阶段的小目标，坚持下去，才会有所收获。借用晨晨妈妈的话：
爸爸妈妈的坚持和行动最为重要！
“自己的事情自己做，
别人的事情帮助做，
不会的事情学着做，
每天进步一点点。”
让我们和孩子一起成长。