流行于全球的括约肌锻炼操对膀胱肌肉的锻炼程度类似于性爱活动。体内免疫球蛋白A的抗体数量会增加30%，起到预防流感和伤风感冒的作用。心理学家戈登.格拉普表示，性生活积极，且性伴不采取避孕措施的女性很少患忧郁症。被窝里是最好的健身房，人们也乐于这种锻炼方式。
1、增强嗅觉
2、降低心脏病发病率
一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里热量，锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能够提高睾丸激素量，这有利于增强骨胳和肌肉的结实程度。《男性健康》杂志曾刊文称，被窝里是最好的健身房，人们也乐于这种锻炼方式。
关节痛、偏头痛等。
6、预防流感和伤风
美国宾夕法尼亚大学的科学家研究发现，一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白A
1、增强嗅觉
2、降低心脏病发病率
一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里热量，锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能够提高睾丸激素量，这有利于增强骨胳和肌肉的结实程度。《男性健康》杂志曾刊文称，被窝里是最好的健身房，人们也乐于这种锻炼方式。
关节痛、偏头痛等。
6、预防流感和伤风
美国宾夕法尼亚大学的科学家研究发现，一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白A
