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心痛的老人会孤独
症状：气紧、晕厥、虚弱、嗳气等冠心病症状，心前区疼痛，胸闷气短。
方法：
2、推手背的中指至手腕两侧的肌腱，每次10个来回。
3、旋揉刮按脚心人字纹区域，每天一次，每次5分钟。
4、把手自然弯曲，手心中间有一个横折，沿着横折進行抠按，每次1分钟。
老年人一般都会有孤独感。尤其是一些心脏不太好的人，心悸、心痛、胸闷气短，看到那么多人因为心脑血管疾病而走了，就更是每天觉的很惶恐，生怕自己万一有个闪失，这就更加重了孤独。
我觉的，为什么不换个思路呢，教他们一些实用的保心脏平安的招数。
这样既可保健，又能缓解孤独情绪，可谓一举两得。
有一次，我在西安革命公园义诊，有位老人前来咨询，他问我冠心病怎样调养。我说：“你摸一摸腋窝有没有硬块呀？”他一摸真有一个疙瘩，我便在他腋窝内用大拇指指端按压上去旋揉了几下，又教他自己揉，他站在那里自己揉了几分钟。走到我面前高兴地说，你这方法真灵，我这心口处还真的轻松了。
消除心前区疼痛，就按腋窝和手背
一般冠心病人在腋窝处常有较硬的阳性物，疙疙瘩瘩的，多揉一揉腋窝内可以缓解心前区疼痛，调整心脏不适症状。如果您手上没劲儿的话，可用四个手指一起按摩。
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调理冠心病的区域之一就在人的腋窝下。另外推手背的中指至手腕两侧的肌健，也是一种缓解方法。如图所示，可以配用拇指顺推，也可以让家人帮忙两手操作。
从中指根部开始，沿着肌腱推，也可用拇指食指捏着肌腱走。
胸闷气短，请注意脚上的人字纹
心肺的毛病，往往是相互影响的，心脏不好的人，更容易在气候变化的冬季和春季常引发肺与支气管不适的症状，比如常常感到胸闷气短。
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有一个49岁的中年男性，年轻时身体很强壮，40岁时有一次因喝酒大冬天倒地睡了一夜，第二天被人发现，送進了医院，检查结果是急性肺炎。从那以后，他肺部反复感染，还患了咽炎和鼻炎。夏天可以勉强度日，一到冬天就不行，胸闷，气短，整日卧床不起，经常要住院治疗。
随着年龄的增长，常年疾病在身，又不愿意锻练，结果体力下降，心火旺盛。病也由原来的基础上，又增加了心肌缺血、脂肪肝、动脉硬化等。
他找到我，让我给他看看。我发现他手部的心脏反射区上出现了青紫色，大脑反射区青筋显露，说明心肌供血下降。他的手上肺区呈现深红色，有红白相间的斑点，脾、胃区有杂乱晦暗的纹线，说明肾水不足、肝火过旺。
他这是多年积累的慢性病，于是我把按摩方法告诉他，让他自己回家坚持做。
一般胸闷气短的人，就在脚心的人字纹上调理，这里是肾上腺反射区，具体手法就是先用拇指指端顶按脚心人字纹中间，找到痛点之后進行旋揉，然后从这个点出发向上面扇形区刮按或者推按，每一次的刮按最后辐射出去形成一个扇面。这种放射性的推按，必须从这一个点出发，不是一个点，效果就不一样。
脚底人字纹（肾上腺反射区）上有缓解胸闷气短的“大药”。
手上也有一个部位可以缓解胸闷气短。您把手自然弯曲的时候，手心中间就有一个横折，沿着横折進行抠按，可缓解胸闷，心律不齐、心慌等也可以用这个办法来调理。
上面这两个保心脏平安的方法，我编了两句顺口溜，平时心肺不太好的人要牢记：
缓解心率不齐，您就上下抠按手心上的这条横折，也就是人们常说的感情线。
手掌弯曲一横线，就在横线上拨着按。
足部前掌人字纹，拇指扣压扇形往上刮。
在我给上面这个朋友做完之后，他发现自己胸闷气短的感觉减轻了。他高兴的说：“这个办法好，我回去自己调理！”几个月之后，他打来电话说身体状况有明显改善。我告诉他，凡事贵在坚持，只要坚持做下去，身体状况会進一步好转。
另外，我还告诉他一个增强体质、保肾促精的方法，其实很简单，就是每天刮几分钟脚心，并多按摩自己的脚后跟。
他家里非常穷，但一年后，他用打工的钱送了我一个大西瓜，礼轻但是情意重。身体能好转，不仅他开心，我心里也觉的美滋滋的。
另外，如果有条件，您也可以经常踩踩鹅卵石，这也是缓解胸闷气短的好方法。
我在兰州讲座时曾碰到一位退休工人，他也是整日胸闷气短，几乎不能干活儿。我也是告诉他上面的两个方法，同时还建议他到黄河边踩石头。
从老家回到兰州后，他除了坚持上面两个方法外，还坚持踩石头，不管刮风下雨，天寒地冻，一年四季不间断，三年来不知踩坏了多少双鞋，但他的身体一天天好了起来，胸闷气短的次数越来越少了。
心脏不规律跳动怎么办？
症状：心脏跳动不规律，时而过快，时而过缓。
方法：
2、每天顶按足背最高处，并推按足背部中间两侧，每次1分钟。
3、用右手拇指和食指掐到手腕关节的前端，按照心脏跳动的频率用劲，一掐一松可加快心脏跳动。
4、每日刮足部大肠反射区的上拐角3分钟，促消化。
5、每日搓脚心36下，足趾向足跟方向搓。
6、每日顺时针按揉拇指腹，面面都揉到。
7、穿上薄底鞋踩石头，每天10分钟。
长安县一位农民常年感到肩胛骨处发紧，不舒服，伴随心前区疼痛及胸闷。他看了好多医生，跑了很多医院，都没有根除。
他找到我后，我教了他个方法。让他自己拨手掌弯曲的中段横线，沿着横线用拇指抠按，这个方法对缓解心律不齐的症状也非常有效，他回家之后，一真坚持，几年下来，症状有了改善。
平时我们怎么为心脏做保健呢？用手的拇指或四指，掐按或扣指顶按足背最高处，或用双手从中间向两侧分推，时间各为1分钟。
另外，心律不齐也可以在手足大拇指指肚中间掐揉，或在大鱼际的中端的速效救心区按压。按这个地方会感觉很疼，但是不要紧，您多按一会儿，大约三分钟后，您就会感觉很舒服，这样一按压，心律不齐就缓解了。上面的方法，每天几分钟，长期坚持，一定会有效果的。
心跳过缓之人的保养方法
除了心律不齐，还有的人心动过缓。心脏主管全身血液循环，是血液循环系统的血泵。这个血泵的开关在哪儿呢？就在您的手腕上。控制好这个开关，就能控制好心脏跳动的频率。
用您的右手拇指和食指掐到手腕关节的前端，按照心脏跳动的频率用劲，一掐一松。在这个过程中，您能感觉到，掐的时候里面就收紧，松的时候血就射出来，您持续做一会儿面色就特别好看。
一掐一松，手腕就是您的血泵。
对于那些经常容易供血不足，导致手脚冰凉、脸色苍白的人，这么做效果特别好。当您身体缺氧或者有动脉硬化、血管硬化时，手腕这个地方就是你身体活力的启动器。人身上没有多余的地方，每一寸皮肤，每一根骨骼，每一个器官，都有它自己的作用。
另外，您还可以尝试以下几个小方法：
1、中指顶在胸骨中间進行顶按，旋转，双手沿着胸骨沿分推两边。
2、刮足部大肠反射区上拐角消除气滞。每日从足趾向足跟方向搓脚心36下。
3、每日顺时针按揉拇指腹。
4、每日穿上薄底鞋，踩石头十分钟。
高血压真的可以自我调理
症状：高血压，有头疼、眩晕、耳鸣、心悸、气短、失眠、肢体麻木等不适。
方法：
2、在脚底人字纹下用八字分推的方法按摩，每次3分钟。
3、每天用拇指往指根方向刮按左右手中指上靠近食指侧面的降压区。
一般人认为，只要患上高血压就终身难愈，其实并不是那么绝对的。
我表妹的婆婆患高血压20多年，一直在吃药，却不见好转。她跟家人说，我也70多了，算是活够了，活一天算一天。妹妹很着急，找到我，让我帮帮忙。
老太太身体很瘦小，她来了之后，我发现她脚心鼓鼓囊囊的，高血压的人脚心一般都这样。于是我给她刮脚心，刮完之后，她立马觉的舒服多了。
得了高血压，就按脚心，呈扇形刮按，效果明显。
这些毛病用刮脚心来调效果不错，具体做法很简单，从脚心向生殖腺反射区，呈扇形刮按，或者拿个板刮也行。