| 教材 |
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支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前起身跳下 |
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| 教 学 目 标 |
1、了解“跪撑变蹲撑”动作要领以及完整动作过程。 2、能掌握支撑跳跃完整动作。 3、能积极参与学习，乐于重复练习。 4、能说出弯道跑和直线跑的不同点。 5、乐意接受别人的意见，体验学会弯道跑的乐趣。 |
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| 教学目标 |
时间 |
教 |
学 |
次数 |
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| 一 1。观察队行 2．向学生问好 3．宣布本课内容 二 1、布置跑动路线 2．徒手操 三 重点： 两臂支撑的同时提臀、抬膝。 难点：克服恐惧心理，大胆练习。 1、组织学生做好准备活动和原地团身跳等各种跳跃练习，启发学生的想象力。 2、演示跪撑提膝变吨撑动作，并组织学生在草地上或小垫子上练习。 3、示范完整动作，重点提示学生观察两臂支撑的同时提臀、抬膝的动作，并提问：除挺身跳下外，还可以怎样跳下？ 4、分之练习过程中，注意保护与帮助，减轻学生恐惧心理。 |
一 1、体育委员整队 2、向老师问好 3、认真听讲 二 1、两路纵队绕操场慢跑 2．体育委员领操 三 1、在组长带领下，做好腕、肘、膝、踝等关节的准备活动；开动脑筋，自我想象并做原地团身跳、原地跳起、空中转体180度落下等练习。 2、形成学练小组，反复练习1跪撑提膝变蹲撑动作，相互观察，取长补短。 3、认真观察教师完整动作的演示，按提示要求，分组练习完整动作，相互保护和帮助。自我尝试各种跳下动作的感觉。 |
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四素 质练 习 五 六 结 束 |
四 1．教师布置任务 2．教师巡视指导 五 重点：掌握弯道跑技术。 难点：做到快速跑进。 1、分散练习原地弯道摆臂练习动作，要求身体左倾，摆速由慢到快。可用口令或击掌调整节奏；练习直线跑到弯道跑。 2、分组沿弯道慢速跑和快速跑，提示学生比较两种跑速身体姿势有什么不同。 3、组织学生进行圆形、8字形、S形等多种形式跑，要求琢渐加快跑的速度。 六 1、指导学生放松。 2、总结本课 3、送还器材 4向学生再见 |
四 1．学生认真听讲 2 弓箭步走 五 1、通过分散练习、体会，能说出弯道跑和直线跑的不同点。 2、通过观察同学动作和自己的体验，能比较弯道慢速跑与快速跑的不同；能互相交流，互相促进。 3、在各种弯道图形中体验弯道跑技术，自测自评技术动作掌握的情况。 六 1、学生放松 2、认真听讲 3、第一小组送还 4、向老师再见。 |
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| * |
跳箱2个 |
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| 预 计 练 习 密 度 |
30—40% |
预 |
105—125次 |
课 |
只有在老师的帮助下大部分女同学才感起跳，需要多加强练习。弯道跑基本上都能够掌握动作要领。 |
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