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二、直体摆动靠人手倒立（图二），利用人体作“靠墙”，消除学生恐惧心理。
《靠墙手倒立》教学方法 《靠墙手倒立》教学方法
三、靠墙手倒立（图三），重点强调蹬摆的力量和下手的位置（与墙的距离）。
《靠墙手倒立》教学方法 《靠墙手倒立》教学方法 《靠墙手倒立》教学方法
看了以上较为简单的三步教学流程，可能会有人问假如是小学生，用几节课能够掌握这个动作，个人认为最多两次课，就一二年级的小同学也不会超过三节课。下面是个人依据，女儿现在五岁十个月，参加舞蹈学习有一年半的时间，每周参加两次，最近学了一个“上墙”（靠墙手倒立）动作，由于身体较重（与同龄孩子相比有点超重），手臂力量不足，学习起来有些迟缓，可是孩子的上进心很强，不甘落后，回家就纠缠着我让我帮助他练习。一开始我还真没找到方法，只是让她练习“脚蹬墙手倒立”，几日后，想让她直接摆动成“靠墙手倒立”，我在旁边保护。没想到第一次保护就让我这个保护者受了伤，由于急于去抓握摆动起来的脚，自己一上步膝关节就顶在了墙的三角边上，磕出一道血口。这也是给我的一个教训，我开始重新思考练习的方法，于是有了这个循序渐进、简便实用，效果良好的练习方法。也就是这一次，女儿通过以上三步练习就能够独立完成“上墙”。
高兴啊！
《靠墙手倒立》教学方法

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