小学四年级体育“技巧：跪跳起”课时教学计划
授课班级：四年级
授课班级：四年级
| 学习目标 |
1、初步学习技巧：跪跳起摆、压、提、收动作要领，70%以上同学能够完成跪跳起动作。 |
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2、发展学生腰腹力量，以及手、脚协调配合的能力。
3、培养学生团结互助、积极进取、克服困难的优良品质。
3、培养学生团结互助、积极进取、克服困难的优良品质。
| 学习内容 |
一、跪跳起 二、游戏：长虫爬 |
教学重点 |
掌握摆、压、提、收动作技能 |
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| 教学难点 |
摆臂制动、展髋提膝动作协调连贯 |
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| 课的结构 |
教学内容 |
教学过程与方法 |
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| 教学步骤 |
组织与要求 |
时间 |
次 数 |
强度 |
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| 准 备 部 分 |
一、课前常规 二、热身运动 1、游戏：看谁先到点 方法：学生成一路纵队绕垫8字慢跑，要求一个体操垫两边各占一人，看谁先跑到点，先跑到为胜。听到哨响，各自站好。 2、准备活动操(4×8拍) 伸展运动---腹背运动--- 体侧运动---体转运动---膝关节运动 |
1、体育委员整队，检查人数。 2、师生问好！ 3、检查着装，安排见习生。 4、宣布本次课的教学内容与学习目标。 1、教师先讲解游戏规则。 2、教师带领学生绕垫曲线跑。 3、两人一组逆时针方向绕垫半圈，看谁先到达对方站的点的练习。 4、两人一组逆时针方向绕垫一圈，看谁先到达对方站的点的练习。 1、示范并提示动作。 2、激励学生练习。 3、听音乐节奏，跟着老师练习。 |
组织：四列横队（图1） ▲ 要求：队列整齐，精神饱满。 组织：图2 要求：积极主动、步伐、节奏统一 要求：动作舒展，把握节奏。 |
2 分钟 8分钟 |
3 ∫ 4次 1 次 |
小 中 |
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| 基 本 部 分 |
一、辅助练习 1、跪行（脚背压垫动作定型） （1）脚背压垫练习 （2）游戏：弹弹球 方法：脚背压垫， 两手叉腰，当听到弹、弹、弹起来，重心向上提、收腹。 2、展髋翻垫（摆臂制动、收腹） （1）摆--压--摆练习 （2）提--放练习 （3）摆--压--提——稳练习 （4）组织学生从底处向高做摆--压--提—的练习 二、学习技巧：跪跳起。 动作要点： 摆臂制动与压小腿、提腰、收腹协调配合，重心升高，用力跃起。 重点：手臂制动、压小腿。 难点：压垫与摆臂协调配合 。 口诀：脚背压垫成跪立，两臂摆动跪跳起。 三、游戏：长虫爬 动作方法：以小组为单位，后面同学将双手搭在前面同学的肩上，组成一支长虫，边喊口令边前进，行走期间队伍无断裂，动作整齐、平安抵达目的地的“长虫”为成功。 规则：中间断开了，要马上接上，否则算犯规。 |
1、教师示范跪行。（脚背压垫) 2、指导学生在垫上跪行。（脚背压垫) 3、组织学生开展压----提练习。 1、教师示范摆-压-摆练习。 2、指导学生开展摆-压-摆练习。 3、组织学生开展提—放练习。 4、教师示范，并组织学生练习摆、压、提、练习。 5、学生示范。 6、比谁跳的高。 7、组织学生向垫子上练跪跳起。 1、教师示范从三块垫子高处跳下。 2、从两块垫子高处跳下。 3、从一块垫子上做完整动作。 （1）教师讲解、示范 （2）自主尝试做跪跳起动作。 （3）边念口诀边练习跪跳起动作。 （4）优生展示。 （5）自我评价和同伴互评。 1、教师讲解游戏方法和规则。 2、巡回观察，适时指导，调节气氛。 3、分组练习，再比赛。 |
组织：两人跪立在一个垫子上。（图3） 要求：脚背压垫，认真练习。 组织：同（图3） 要求：1、压垫与摆臂协调配合 。 2、认真练习，积极参与 组织： 5人一小组，成8路纵队面对垫子站立。四块垫子，三块叠在一起，从高处跪跳下。然后逐一减少。 要求: 1、学生相互帮助，观察纠错。 2、教师巡视纠错，出现问题及时反馈。 组织： 10人为一小组成纵队站立，将四床垫子拼成长方形。 要求： 1、注意安全，防跌倒。2、学生发扬协作精神，步调一致。 |
2分钟 3分钟 |
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