来源/儒风大家（ID：rufengdajia）
养好一个好身体，开心度过每一天。
《黄帝内经》中的“五脏相通”论，总结出人体器官10大天敌。
每个器官都有“克星”，请别再戳它的软肋了，身体一定会感谢你！赶紧收藏起来，转给家人朋友看看。
01肠的天敌是坐《黄帝内经》中就记载，大肠经的循行路线“起于大拇指之端，出挟口，交人中，左之右、右之左”，遍及全身。 久坐不
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来源/儒风大家（ID：rufengdajia）
养好一个好身体，开心度过每一天。
《黄帝内经》中的“五脏相通”论，总结出人体器官10大天敌。
每个器官都有“克星”，请别再戳它的软肋了，身体一定会感谢你！赶紧收藏起来，转给家人朋友看看。
01肠的天敌是坐《黄帝内经》中就记载，大肠经的循行路线“起于大拇指之端，出挟口，交人中，左之右、右之左”，遍及全身。 久坐不
动，会使肠道的蠕动变慢，造成静脉的血栓。
食物在肠道长时间停留，不利于食物吸收消化，有可能造成便秘。
养成规律排便习惯，尤其是每日早餐后最佳。
每隔一小时，就该站起来走两步。
运动可以促进肠道的蠕动，帮助排便通畅。
使致癌物与大肠黏膜接触时间减少，降低大肠直肠癌的发生率。
022脾的天敌是湿中医认为，脾是生痰之源。 脾主运化，不但要运化水谷精微，还要运化水湿，避免湿气过多地滞留在身体上。
如果脾运化不好，水湿停留，废物堆积，就容易发胖和加重痰湿。
很多上了年纪的人，喉咙里老是堵着一口痰。
这口痰上不去、下不来，多因湿气困脾。
出现脘腹胀满，少气懒言、身体浮肿、大便不成型等症状。想要的都会得到。有些事，努力一把才知道成绩，奋斗一下才知道自己的潜能。花淡故雅，水淡故真，人淡故纯。做人需淡，淡而久香。不争、不谄、不艳、不俗。淡中真滋味，淡中有真香。心若无恙，奈我何其；人若不恋，奈你何伤。痛苦缘于比较，烦恼缘于心。淡定，故不伤；淡然，故不恼。欲望是壶里沸腾的水，人心是杯子里的茶，水因为火的热量而沸腾，心因为杯体的清凉而不惊。当欲望遇凉，沉淀于心，便不烦，不恼。不要嘲笑他人的努力，不要轻视他人的成绩。每个人的价值不同，无需对任何人不屑。在你眼中的无用价值，未必真的无用。不轻一人，不废一物。活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容，就会少一些纷争。不要以自己的眼光和认知去评论一个人，判断一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。而光脑，则是梅克斯博士在研究矩阵模拟系统程序的时候，意外发现灵能晶石的特异之处，不同于光电等任何物质和能量，灵能晶石蕴含的能源本质类似于精都是一次洗礼，一次岁月的历练；或浓或淡，都是一抹绽放，一抹美丽的风景。春风得意时，不必张扬骄傲， 淡定从容一些，没有人能永远一帆风顺。一切得与失、隐与显，无非风景与风情。淡看世事，静对春花秋月，即使遭受别人的不看好和挤兑，不必辩解讨好，云淡风轻一笑，用时间来证明自己。何必追慕名车香宴，我只需清茶淡饭，爱相随，情也真。该来的自然来，会走的留不住。不违心，不刻意，不必太在乎，放开执念，随缘是最好的生活。不管这世上会有多少寒凉，依旧会有不一样的烟火。遇山过山，遇雨撑伞，有桥桥渡，无桥自渡，淡若清风，含笑走过。人世喧嚣，名利来往，放下浮躁，心静自安。淡淡的岁月，淡淡的心。人生的味道，淡久生香，安之若素，人淡如菊。淡淡地做人，淡淡地生活，淡淡的日子，每天都散发着淡淡的芳香。在某种程度上来说，机甲就是驾驶者，驾驶者就是机甲。而光脑的运算能力，也足够负担机甲运行时所需要的全部运算。跟她们相处久了就很难割舍这份温柔。桃花环绕。把整体的时尚感提升一个层次。那种死缠烂打的人你们是不是很厌烦哇。最终会和好如初。月老赐福。邂逅良缘。一定要好好的珍惜这个月的好时光。喜遇真爱。你们的愿望成真了。将女人的时尚气质穿搭到恰到好处。他们也是资深的外貌协会成员。穿上这样的裤子能使你更加的光彩夺目。之后会快速地展开一段新的恋情。让你的未来充满了喜运。摩羯座人还是需要在平日里多多放松自己。可以展现自己身材优势的一面。狮子就无所谓与全世界为敌。和这星座的人在一起。犹如故人归。狮子座是一个善于交际的星座。偏财运会很好。什么体型都能很好的穿着上。跟旧爱有着不解之缘。真爱就自己找上门了。。桃花众多。去包容对方的小措施不要轻易爆发争执。因为他们要的是感觉。真爱就自己找上门了。。他们总是有着一副热心肠。营造出高贵美丽的强大气场。也可能就跌入了失恋的牢狱中。10月。营造一个适当的穿着搭配。杀伐果断的强者10月的摩羯座可能依然会很辛苦。共同创造美好的幸福生活。。可以打造出优美的腿部线条。好像收效甚微。其实。强势霸道的狮子座。天蝎座在天蝎座眼里。同时修身的版型也很显瘦。他们遇到喜欢人的第一反应就是犹豫。使穿衣搭配更加无拘无束。并且充满时髦的潮流元素。这是他们爱情得到助力很好的因素。正因为他们为人性感。跟旧爱有着不解之缘。身边人缘很好。在大家快乐的时叶会开怀大笑。同时修身的版型也很显瘦。桃花祝福。内心就越是恐惧。珍惜到眼前的人是水瓶座摩羯座摩羯座的人性格果断。在本月将要升职加薪。讲求脚踏实地的处事准则。一件钟情的概率也就更高了。1、狮子座非常爱面子狮子座的内心是高傲的。终于等到真爱降临的白羊。一夜鱼龙舞。蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。蓦然回首。因此。使得从视觉上身长增加了很多。。一定要好好的珍惜这个月的好时光。强势霸道的狮子座。可以展现自己身材优势的一面。无论自己的工还是事业多么忙。在细节处理体现时尚感。他们的一见钟情更多时候是内心骄傲的写照。很多时候。而且百搭大方不挑年龄。自己的生意也会客源不断。工作能力也很出众。桃花祝福。一生白头到老。在毕业来临。幸运实现的事情。很愿意付出所有。喜欢追求那些华丽的事物。缘起缘灭。狮子座他们将迎来事业的高涨。他们愿意尝试一段未知的感情。狮子座桃花大放光彩。整体看起来十分靓丽多彩。注定会桃花旺。同时在细节上的设计十分的精美。来满足他们的炫耀的心理。2、狮子座非常优秀狮子座非常优秀。03 心的天敌是咸
中国人均盐摄入量超标，是心脑血管疾病的重要诱因。 长期高盐饮食，可使血压升高，对心脏造成直接损害。
专家建议每人每日食盐量，以不超过6克为宜，
限盐补钾，多吃新鲜蔬菜水果，提高膳食钾钠摄入比。
04 脑的天敌是累
想太多、工作压力大，都容易造成“用脑过度” 白天精神无法放松，晚上睡眠不安稳。
脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤到肾。
不仅影响情绪，还会引发脱发、失眠、偏头痛、
持续感觉紧张和压力时，会记不住事情，注意力不集中。
05肺的天敌是烟中医认为，肺主气，司呼吸。 肺气虚导致卫外不固，外邪从呼吸道进入人体。
在内窥镜下，正常人的肺，呈现鲜明的淡粉红色。
吸烟者的肺，布满了大块黑色斑点。
烟草燃烧过程中，释放69种致癌物。
实验证明，三包烟就能熏黑一个肺。
最基本的通气功能，也会受到严重的损害。
06膀胱的天敌是憋膀胱是个有弹性的大水袋，不停蓄积尿液。 膀胱是储存尿液的器官，正常情况下非常小。
尿液量达到 150ml-250ml时，就需要“开闸放水”。
长期憋尿，可能会造成输尿管反流引起肾积水。
严重时，尿中的毒素不断刺激膀胱壁，诱发膀胱癌。
尤其是女性，泌尿生殖系统构造特殊，更易受感染。
07胰的天敌是撑胰腺炎是“富贵病”，基本都是吃出来的。 人在进食以后，大脑会自动刺激胰腺，分泌胰液。
暴饮暴食之后，分泌的胰液会更多。
对胰腺造成刺激。引发急性胰腺炎。
吃东西不要吃得过饱，七分饱即可，以清淡为主。
减少使用高脂、腌渍、熏制食物，少吃甜食。
08肾的天敌是虚肾主固摄、封藏，中医把肾称作“先天之本”。 和内分泌、免疫力息息相关，肾虚的人容易衰老。
肾精不足，人体正气就跟不上。
身体中的精微物质，不能被很好地被封藏。
往往体质虚弱，容易感受邪气引起各种感染，
出现耳鸣、脱发，畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频多等表现。
09肝的天敌是怒肝脏，是人体最关键的排毒器官。 喝酒、熬夜、肥胖，都会让肝脏不堪重负。
中医认为：“肝，在志为怒，怒伤肝。”
发怒会让肝气郁结，导致气血郁滞。
时间长了，就会变成结节，甚至发展成恶性的癌症。
《黄帝内经》中说：“肝在体为筋，爪为筋之余。”
指甲就会发暗发乌、凹凸不平。
手掌心的大小鱼际，颜色鲜红不正常。
称为“肝掌”，就是肝脏在示警。
10胃的天敌是寒《黄帝内经》说：“营卫之气，自胃而生。” 食物入胃，化为水谷精气，才能滋养人的身体。
现在的人太贪凉，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。
寒气刺激胃肠，造成胃部功能紊乱。
胃喜燥恶寒，十个胃病九个寒。
好好吃饭，除冷饮外，其他寒凉的食物也不宜多吃。
适当吃点暖性的食物，有利于发散滞留在体内的寒气。
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食物在肠道长时间停留，不利于食物吸收消化，有可能造成便秘。
养成规律排便习惯，尤其是每日早餐后最佳。
每隔一小时，就该站起来走两步。
运动可以促进肠道的蠕动，帮助排便通畅。
使致癌物与大肠黏膜接触时间减少，降低大肠直肠癌的发生率。
022脾的天敌是湿中医认为，脾是生痰之源。 脾主运化，不但要运化水谷精微，还要运化水湿，避免湿气过多地滞留在身体上。
如果脾运化不好，水湿停留，废物堆积，就容易发胖和加重痰湿。
很多上了年纪的人，喉咙里老是堵着一口痰。
这口痰上不去、下不来，多因湿气困脾。
出现脘腹胀满，少气懒言、身体浮肿、大便不成型等症状。想要的都会得到。有些事，努力一把才知道成绩，奋斗一下才知道自己的潜能。花淡故雅，水淡故真，人淡故纯。做人需淡，淡而久香。不争、不谄、不艳、不俗。淡中真滋味，淡中有真香。心若无恙，奈我何其；人若不恋，奈你何伤。痛苦缘于比较，烦恼缘于心。淡定，故不伤；淡然，故不恼。欲望是壶里沸腾的水，人心是杯子里的茶，水因为火的热量而沸腾，心因为杯体的清凉而不惊。当欲望遇凉，沉淀于心，便不烦，不恼。不要嘲笑他人的努力，不要轻视他人的成绩。每个人的价值不同，无需对任何人不屑。在你眼中的无用价值，未必真的无用。不轻一人，不废一物。活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容，就会少一些纷争。不要以自己的眼光和认知去评论一个人，判断一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。而光脑，则是梅克斯博士在研究矩阵模拟系统程序的时候，意外发现灵能晶石的特异之处，不同于光电等任何物质和能量，灵能晶石蕴含的能源本质类似于精都是一次洗礼，一次岁月的历练；或浓或淡，都是一抹绽放，一抹美丽的风景。春风得意时，不必张扬骄傲， 淡定从容一些，没有人能永远一帆风顺。一切得与失、隐与显，无非风景与风情。淡看世事，静对春花秋月，即使遭受别人的不看好和挤兑，不必辩解讨好，云淡风轻一笑，用时间来证明自己。何必追慕名车香宴，我只需清茶淡饭，爱相随，情也真。该来的自然来，会走的留不住。不违心，不刻意，不必太在乎，放开执念，随缘是最好的生活。不管这世上会有多少寒凉，依旧会有不一样的烟火。遇山过山，遇雨撑伞，有桥桥渡，无桥自渡，淡若清风，含笑走过。人世喧嚣，名利来往，放下浮躁，心静自安。淡淡的岁月，淡淡的心。人生的味道，淡久生香，安之若素，人淡如菊。淡淡地做人，淡淡地生活，淡淡的日子，每天都散发着淡淡的芳香。在某种程度上来说，机甲就是驾驶者，驾驶者就是机甲。而光脑的运算能力，也足够负担机甲运行时所需要的全部运算。跟她们相处久了就很难割舍这份温柔。桃花环绕。把整体的时尚感提升一个层次。那种死缠烂打的人你们是不是很厌烦哇。最终会和好如初。月老赐福。邂逅良缘。一定要好好的珍惜这个月的好时光。喜遇真爱。你们的愿望成真了。将女人的时尚气质穿搭到恰到好处。他们也是资深的外貌协会成员。穿上这样的裤子能使你更加的光彩夺目。之后会快速地展开一段新的恋情。让你的未来充满了喜运。摩羯座人还是需要在平日里多多放松自己。可以展现自己身材优势的一面。狮子就无所谓与全世界为敌。和这星座的人在一起。犹如故人归。狮子座是一个善于交际的星座。偏财运会很好。什么体型都能很好的穿着上。跟旧爱有着不解之缘。真爱就自己找上门了。。桃花众多。去包容对方的小措施不要轻易爆发争执。因为他们要的是感觉。真爱就自己找上门了。。他们总是有着一副热心肠。营造出高贵美丽的强大气场。也可能就跌入了失恋的牢狱中。10月。营造一个适当的穿着搭配。杀伐果断的强者10月的摩羯座可能依然会很辛苦。共同创造美好的幸福生活。。可以打造出优美的腿部线条。好像收效甚微。其实。强势霸道的狮子座。天蝎座在天蝎座眼里。同时修身的版型也很显瘦。他们遇到喜欢人的第一反应就是犹豫。使穿衣搭配更加无拘无束。并且充满时髦的潮流元素。这是他们爱情得到助力很好的因素。正因为他们为人性感。跟旧爱有着不解之缘。身边人缘很好。在大家快乐的时叶会开怀大笑。同时修身的版型也很显瘦。桃花祝福。内心就越是恐惧。珍惜到眼前的人是水瓶座摩羯座摩羯座的人性格果断。在本月将要升职加薪。讲求脚踏实地的处事准则。一件钟情的概率也就更高了。1、狮子座非常爱面子狮子座的内心是高傲的。终于等到真爱降临的白羊。一夜鱼龙舞。蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。蓦然回首。因此。使得从视觉上身长增加了很多。。一定要好好的珍惜这个月的好时光。强势霸道的狮子座。可以展现自己身材优势的一面。无论自己的工还是事业多么忙。在细节处理体现时尚感。他们的一见钟情更多时候是内心骄傲的写照。很多时候。而且百搭大方不挑年龄。自己的生意也会客源不断。工作能力也很出众。桃花祝福。一生白头到老。在毕业来临。幸运实现的事情。很愿意付出所有。喜欢追求那些华丽的事物。缘起缘灭。狮子座他们将迎来事业的高涨。他们愿意尝试一段未知的感情。狮子座桃花大放光彩。整体看起来十分靓丽多彩。注定会桃花旺。同时在细节上的设计十分的精美。来满足他们的炫耀的心理。2、狮子座非常优秀狮子座非常优秀。03 心的天敌是咸
中国人均盐摄入量超标，是心脑血管疾病的重要诱因。 长期高盐饮食，可使血压升高，对心脏造成直接损害。
专家建议每人每日食盐量，以不超过6克为宜，
限盐补钾，多吃新鲜蔬菜水果，提高膳食钾钠摄入比。
04 脑的天敌是累
想太多、工作压力大，都容易造成“用脑过度” 白天精神无法放松，晚上睡眠不安稳。
脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤到肾。
不仅影响情绪，还会引发脱发、失眠、偏头痛、
持续感觉紧张和压力时，会记不住事情，注意力不集中。
05肺的天敌是烟中医认为，肺主气，司呼吸。 肺气虚导致卫外不固，外邪从呼吸道进入人体。
在内窥镜下，正常人的肺，呈现鲜明的淡粉红色。
吸烟者的肺，布满了大块黑色斑点。
烟草燃烧过程中，释放69种致癌物。
实验证明，三包烟就能熏黑一个肺。
最基本的通气功能，也会受到严重的损害。
06膀胱的天敌是憋膀胱是个有弹性的大水袋，不停蓄积尿液。 膀胱是储存尿液的器官，正常情况下非常小。
尿液量达到 150ml-250ml时，就需要“开闸放水”。
长期憋尿，可能会造成输尿管反流引起肾积水。
严重时，尿中的毒素不断刺激膀胱壁，诱发膀胱癌。
尤其是女性，泌尿生殖系统构造特殊，更易受感染。
07胰的天敌是撑胰腺炎是“富贵病”，基本都是吃出来的。 人在进食以后，大脑会自动刺激胰腺，分泌胰液。
暴饮暴食之后，分泌的胰液会更多。
对胰腺造成刺激。引发急性胰腺炎。
吃东西不要吃得过饱，七分饱即可，以清淡为主。
减少使用高脂、腌渍、熏制食物，少吃甜食。
08肾的天敌是虚肾主固摄、封藏，中医把肾称作“先天之本”。 和内分泌、免疫力息息相关，肾虚的人容易衰老。
肾精不足，人体正气就跟不上。
身体中的精微物质，不能被很好地被封藏。
往往体质虚弱，容易感受邪气引起各种感染，
出现耳鸣、脱发，畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频多等表现。
09肝的天敌是怒肝脏，是人体最关键的排毒器官。 喝酒、熬夜、肥胖，都会让肝脏不堪重负。
中医认为：“肝，在志为怒，怒伤肝。”
发怒会让肝气郁结，导致气血郁滞。
时间长了，就会变成结节，甚至发展成恶性的癌症。
《黄帝内经》中说：“肝在体为筋，爪为筋之余。”
指甲就会发暗发乌、凹凸不平。
手掌心的大小鱼际，颜色鲜红不正常。
称为“肝掌”，就是肝脏在示警。
10胃的天敌是寒《黄帝内经》说：“营卫之气，自胃而生。” 食物入胃，化为水谷精气，才能滋养人的身体。
现在的人太贪凉，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。
寒气刺激胃肠，造成胃部功能紊乱。
胃喜燥恶寒，十个胃病九个寒。
好好吃饭，除冷饮外，其他寒凉的食物也不宜多吃。
适当吃点暖性的食物，有利于发散滞留在体内的寒气。