解剖平面
分为三个面：矢状面，冠状面，水平面
矢状面：是指前后方向，将人体分成左、右两部分的纵切面，该切面与地平面垂直。经过人体正中的矢状面为正中矢状面，该面将人体分成左右相等的两部分。矢状面运动围绕着冠状轴进行，常见动作是屈曲和伸展。
冠状面：也称额状面，是指左右方向，将人体分为前后两部分的纵切面，该切面与矢状面及水平面相互垂直。冠状面运动围绕着矢状轴进行，常见动作是内收，外展，侧屈，以及脚踝的内外翻。
水平面：也称横切面，是与地平面平行将人体分为上、下两部的平面，该平面与冠状面和矢状面相互垂直。水平面运动围绕着长轴或纵轴进行，常见动作是四肢的水平外展和内收以及旋转（包括内外旋左右旋和旋前旋后）
![[健身理论]运动方式与体姿](http://s4.sinaimg.cn/bmiddle/003didJRzy7jcgzIplFf3&690&690 "[健身理论]运动方式与体姿")
（1）屈伸：运动环节绕额状轴（左右方向）在矢状面（前后方向）内做的运动。一般来说，向前运动为屈，向后运动为伸。但膝关节及其以下关节则相反。
分为三个面：矢状面，冠状面，水平面
矢状面：是指前后方向，将人体分成左、右两部分的纵切面，该切面与地平面垂直。经过人体正中的矢状面为正中矢状面，该面将人体分成左右相等的两部分。矢状面运动围绕着冠状轴进行，常见动作是屈曲和伸展。
冠状面：也称额状面，是指左右方向，将人体分为前后两部分的纵切面，该切面与矢状面及水平面相互垂直。冠状面运动围绕着矢状轴进行，常见动作是内收，外展，侧屈，以及脚踝的内外翻。
水平面：也称横切面，是与地平面平行将人体分为上、下两部的平面，该平面与冠状面和矢状面相互垂直。水平面运动围绕着长轴或纵轴进行，常见动作是四肢的水平外展和内收以及旋转（包括内外旋左右旋和旋前旋后）
（1）屈伸：运动环节绕额状轴（左右方向）在矢状面（前后方向）内做的运动。一般来说，向前运动为屈，向后运动为伸。但膝关节及其以下关节则相反。