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父母该如何调整自己的情绪?请你要做好3点,会让孩子一生受益

2021-04-20 08:50阅读:

洪兰谈育儿脑心理

介绍台湾育儿专家洪兰教授怎样运用五维科学方法来育儿。

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美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过:“研究表明,暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒,我们需要学会如何控制和排解这12秒。”
冲动是魔鬼,一旦父母被情绪所控制,就会化身魔鬼,行为就不受控制,很可能给自己和孩子带来不可无法预料的灾难,再后悔都于事无补。
父母该如何调整自己的情绪?请你要做好3点,会让孩子一生受益!
父母该如何调整自己的情绪?请你要做好3点,会让孩子一生受益
1、学会转移自己的注意力
不要让自己沉浸在负面情绪中,这样越想就越觉得难受,严重的时候可能就会控制不了自己的情绪。
我们可以去做一些自己平时感兴趣的事情,比如看看书,种种花,逛逛街,又或者看看电视剧都可以,让自己从负面情绪中解脱出来,转移到开心的事情中去。
父母该如何调整自己的情绪?请你要做好3点,会让孩子一生受益
2、家人矛盾不牵扯孩子
有了孩子之后,很多家庭在一夜之间变成了战场,婆媳矛盾、夫妻矛盾剧增,孩子在这种家庭氛围下,很容易听到不同家庭成员彼此的诋毁和诅咒,孩子内心深处会感到很彷徨和分裂。
遇到家庭争端的时候,尽量避开孩子,如果有孩子在都要冷静下来,言语间不要夹杂上孩子。
父母望子成龙、望女成凤的心理可以理解,但不要对孩子提过高的要求,那样只会让自己和孩子同时陷入困境,等于给自己设置了完不成的障碍赛。一旦孩子无法达到标准,家长肯定会情绪失控,接受不了这样的“打击”。
父母该如何调整自己的情绪?请你要做好3点,会让孩子一生受益

3、父母也要懂得认错
没有完美的孩子,同样也没有完美的父母,犯错并不可怕,可怕的是父母没有认错的态度。
一个不懂得反思自身问题而放下身段向孩子说对不起的父母,不可能养育出幸福健康的孩子。
而在诚恳道歉的家庭里长大的孩子,内心会充满善良和温暖,因为他们得到了正确的引领,获得了亲密和谐的亲子关系。
父母该如何调整自己的情绪?请你要做好3点,会让孩子一生受益
愿父母能用稳定的情绪,在孩子的心里播下善良平和心态的种子。不仅能够让孩子感受爱和温暖,也能为他人传递美好。

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