当全身僵硬，睡眼惺松，球商不在线时，如何快速找回？

昨天下午，一上来对方球压迫下，加上身子软，身体硬，突然不会打球。后发现，通过下面口诀可快速找回。 反手：压，抬，抬。 两个抬同时发生，此时轴在两个抬抬中间位置。什么意思呢？压，指左脚大拇指内压，这是找位引拍，同时右肩内转，两者成八字形，两个抬，一个抬还是这个左脚大指指内压后的抬，压是压大拇指右缘，抬是抬前缘。同时抬还有八字形内压的右肩，然后前抬右脚跟和右肩。此时手肘在胸前，两个下盘着力点的中间。作轴，挥出。是谓：压，抬，抬。
正手：抬，压，抬。第一个抬是顺着右肩后转，轻着地的左脚大拇指，压是这个的回转，压过来，走，直到膝下摁，膝下摁，是先向右，抬是右肩甩前引拍右肩，甩后，即抬。
上述方法只可用于快速找回，一旦找回，即不用，要弃用，因为动作变化大。这样会死板，会跟不住过来的球。不跟球，自顾自。