学医40多年，今年才听说流行三伏天“晒背”，理由无非是三伏天阳气最盛，人体后背为阳，通过晒背可以凭借天阳温补人体的阳气，还引经据典，言之凿凿，以此证明古已有之。事实上，这种做法是完全错误的，必须予以纠正。
《黄帝内经》说“春夏养阳”，“养”字一般理解为滋养、补养，其实“养”的反义词是伤，所谓养就是不伤，不伤就是养。炎炎夏日里，长时间在户外暴晒，必定会导致大量汗出，汗为阴液，出汗是泻阳气，血与汗又同源，所以伏天晒背不但不能补阳气，反而会伤阳、伤阴、伤气、伤血。对于年轻体壮者，偶尔晒晒也无妨，但年老体弱以及有高血压、心脏病等基础病的人，轻者伤热中暑，重者血压飙升、心脏病发作。
如果追根溯源，古人还真有一种晒背法，也叫“炙背”“曝背”，只是时间上是在秋冬特别是寒冬时节。宋代王安石有首诗叫《朝日一曝背》：“朝日一曝背，欣然忘寒夜，樵松煮涧水，既食取琴弹”，就明确了晒背的时节是在寒冷的冬天。中医认为后背为阳，督脉为阳脉之海，行于后背正中，两侧还布列足太阳膀胱经，五脏六腑通过经络与后背相通，就像挂在后背的一个个串珠
《黄帝内经》说“春夏养阳”，“养”字一般理解为滋养、补养，其实“养”的反义词是伤，所谓养就是不伤，不伤就是养。炎炎夏日里，长时间在户外暴晒，必定会导致大量汗出，汗为阴液，出汗是泻阳气，血与汗又同源，所以伏天晒背不但不能补阳气，反而会伤阳、伤阴、伤气、伤血。对于年轻体壮者，偶尔晒晒也无妨，但年老体弱以及有高血压、心脏病等基础病的人，轻者伤热中暑，重者血压飙升、心脏病发作。
如果追根溯源，古人还真有一种晒背法，也叫“炙背”“曝背”，只是时间上是在秋冬特别是寒冬时节。宋代王安石有首诗叫《朝日一曝背》：“朝日一曝背，欣然忘寒夜，樵松煮涧水，既食取琴弹”，就明确了晒背的时节是在寒冷的冬天。中医认为后背为阳，督脉为阳脉之海，行于后背正中，两侧还布列足太阳膀胱经，五脏六腑通过经络与后背相通，就像挂在后背的一个个串珠