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《自控力》是凯利·麦格尼格尔所著的心理学类书籍。
自控力简介：凯利·麦格尼格尔编著的《自控力(和压力做朋友)》对焦虑持积极态度，能让你在严酷的职场避免倦怠。一项研究对在职的老师和医生进行了为期1年的跟踪研究，目的是想看看他们对焦虑的态度如何影响职业幸福。被跟踪的老师和医生们，被分成两组：一组人认为焦虑对人有害；一组人认为，焦虑是有益的，能提供能量和动力。对焦虑的不同态度，导致不同的结果：认为焦虑有益的那一组，更少沮丧、倦怠或被工作压垮，即使在最强焦虑的笼罩下，也免于崩溃。认为焦虑有害的人千疮百孔。
自控力目录：
引言
关于本书
这本书会帮我处理压力吗
第一章 改变我们的思维模式：什么是压力？压力真的都是负担吗？
我们对压力有什么心理预期
从安慰剂效应到思维模式
你的压力思维模式是什么：压力有害？压力是动力？
思维模式初干预：改变对压力的想法
归属感干预：忘掉它，内化信息
成长型思维：人在诸多方面都可以改变
如何尝试自行改变压力思维模式
了解你的压力思维如何在生活中运行
最后的想法
第二章 迎难而上：身处困境时，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人
压力