新浪博客

握拍方式有几种 —— 四种不同情况下的握拍方式

2016-10-12 21:54阅读:
​ “正确的握拍都是相似的,错误的握拍各有各的错误”。讲握拍,有许多教材,每个教练也都是从“握拍”开始讲起的。
比较经典的,如《1990年国家体委羽毛球教学训练大纲声像教材》,侯加昌、汤仙虎两位羽坛名宿,讲握拍,讲指法,讲发力,让人叹为观止。
李在福,主要讲了两个东西。一是握拍很重要,错误的握拍就像穿衣服,第一个纽扣错了,下面的纽扣全错。十年、二十年后,认识到握拍不正确时,不得不重新学习握拍。二是握拍有很多种。球来自不同的角度,中间、右手、左手;还有,回球的击球点也不同,身前、身侧、身后,这意味着没有一个固定的握拍法,能够适应所有这些情况。握拍必须要变换,来适应不同的击球位置。
熊国宝教练,更是发明了专利球拍,想给我们初学者固定握拍指法,就像给青少年固定牙齿一样。他将握拍比喻成“拿手术刀”,对握拍的表述,对手指作用的形容,可谓到了细致入微、通俗易懂的地步。
俄罗斯博士乌尔里希·菲舍尔的《羽毛球教学》一书,图文并茂,对握拍也有自己的分类。大家也都熟悉了。
今天,我们以羽毛球赛场上那些“高手”的手为例,看看菲舍尔教授的握拍分类有没有道理,是不是“正确的握拍都是相似的”?!一、基础握拍法

本图文字说明:
1)拍头:手臂的延伸紧紧抓牢,指根轻贴拍柄(参见上图中的1,2)。拇指位于拍柄一侧。
其他手指从另一侧环绕拍柄,中指指甲在拇指下,食
指在拇指上面(参见上图中的1)。
拍子尾部正抵在鱼际处(参见上图中的1,2)。
2)6点位置整个手保持一种向别人问好似的手型(像握手)。要注意拍杆和前臂要一直保持130度到140度角状态。
注意事项:拍头是作为手臂的延长。注意击球手臂和拍面要保持垂直(参见上图中的3,4)。
3)拍头垂直这用钟表做比喻来说,球拍和击球者是牌6点的位置关系(参见上图中的3,3a,4)。
基础握拍法几乎适合各种打法,尤其适合初学者使用。


二、反手握拍法

本图文字说明:1)从正手一般握拍到反手握拍以一般握拍法轻握球拍,将胳膊翻转(6点位置),(参见上图中的1,1a)。
手中球拍随手指尽量向右转,直到大拇指转到拍柄另一侧为止(参见上图中的2,3)。
2)“握拍时钟”为9点一刻上图4为反手握拍后视图,即击球的透视图。在握拍时钟上,正好为9点15分(参见上图中的4a)。
上图中的5,为右手握拍的侧视图。由此你可以清晰的看到大拇指所在位置和前臂外旋的发力的情况。
3)角度为120度到130度前臂和拍杆此时应保持120度到130度角的状况。最重要的是手腕要随手背灵活转动。
反手握拍或叫做拇指握拍,主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球等。

三、力量型握拍法本图文字说明:1)握紧这种握拍方式就要握紧拍子,如同用锤子要往木板钉钉子一样(参见上图中的1,2)。
所有手指并在一起,食指指尖位于拇指下面并与之相接触(参见上图中的2)。
2)拍头垂直球拍头的表面在这种握拍法中是击球者手臂的延伸。伸开的手臂与拍头成垂直状态(参见上图中的3)。
拍子处于6点状态(参见上图中的3,3a)。
3)成90度前臂和拍柄在力量型握拍中大约成90度角(参见上图中的4)。
4)在打击过程中握紧球拍力量型握拍法主要用于大力击球,击球前一定要握紧球拍。但要注意前臂肌肉极易扭伤。
四、钳式握拍法

本图文字说明:1)拍头平置:通过名字就可以看出握拍手法就像钳子一样。
2)反手:食指、中指、无名指和小拇指并拢在球拍柄上侧(参见上图中的1)。
击球者可以转动手腕,使拍头拍弦面处于水平状态,与地面平行(参见上图中的1,1a)。
拍头略微下沉。
大拇指处于拍柄下侧接触面(参见上图中的2)。
主要应用:反手放网,反手搓球,反手羽毛球第一阶段等。
3)正手这里同样,拇指不同于其他手指处于另一侧,无论怎样,手指都紧密地排列于狭窄的拍柄上(参见上图中的3,4)。
拍头略微下沉。
主要应用:正手放网,正手搓球等。




我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享