对情绪的察觉力，觉知力，正念与冥想

对情绪的察觉力，觉知力，正念与冥想 当受到一种刺激，产生了情绪
若你能在理性上意识到，察觉到，觉知到
那么这份情绪也就是被你看到，接纳了
就对你产生不了控制作用
你只是看到了它，接受了它，看着它产生后消去
这是一种正念，时时刻刻的正念
时时刻刻的觉知，觉察
是一种强大的能力
当你能察觉觉知自己的情绪，也同时就具有了察觉觉知别人对方情绪的能力
察觉觉知别人对方情绪的能力同样也是一种强大的能力
冥想能够提升这种能力