圣多纳释放法【如何应用这本书】
在这本书中，你们将要学到圣多纳释放法，一个可以令你余生的每一天都受益的方法。
当你开始释放那些阻碍你正在做或是正要去做的事的情感包袱，你会发现你不管做什么事都会越来越成功。这本书不会老强调你“应该”或是“不应该”做什么，也不会给你推荐人生必做Ｎ件事这样的东西。我们已经强迫自己做了太多东西了，你要学习的是如何由内而外地改变自己，这样的改变才是长久的。
此外，当你在自己生活中应用这一简约的方法时，你自己就会发现越来越多能够用到这个方法的地方。你读这本书和应用释放法的最初感受都不过是冰山一脚吗。这个简约的方法能够影响你生活的每一部分，因为它就是建立在“我们已经都是无限的存在”这一事实的基础之上的。如果你回溯自己的生活，你可能已经窥见过那个无限的状态了，因为那才是我们的自然状态啊。你可能也短暂地经历过自己仿佛是处于流动中的境界，在那里，任何事都会不费吹灰之力地发生。通过应用释放法，从此你可以每天都处于那个境界中。
在这本书中，你们将要学到圣多纳释放法，一个可以令你余生的每一天都受益的方法。
当你开始释放那些阻碍你正在做或是正要去做的事的情感包袱，你会发现你不管做什么事都会越来越成功。这本书不会老强调你“应该”或是“不应该”做什么，也不会给你推荐人生必做Ｎ件事这样的东西。我们已经强迫自己做了太多东西了，你要学习的是如何由内而外地改变自己，这样的改变才是长久的。
此外，当你在自己生活中应用这一简约的方法时，你自己就会发现越来越多能够用到这个方法的地方。你读这本书和应用释放法的最初感受都不过是冰山一脚吗。这个简约的方法能够影响你生活的每一部分，因为它就是建立在“我们已经都是无限的存在”这一事实的基础之上的。如果你回溯自己的生活，你可能已经窥见过那个无限的状态了，因为那才是我们的自然状态啊。你可能也短暂地经历过自己仿佛是处于流动中的境界，在那里，任何事都会不费吹灰之力地发生。通过应用释放法，从此你可以每天都处于那个境界中。