将核桃仁煮粥。配伍：核桃仁50克，小米适量，一起入锅煮烂，可以在三餐间当点心服用，吃的时候可以适量加一点红糖。每日一到两餐，两周为一个疗程。此粥健脾益气，温胃润肠
2、看你的舌苔，，阴津严重缺乏，你很难受啊，心情焦躁不安，脾气不好，头脑昏沉。心阴虚，是因为劳神过度、久病或热病耗伤心阴所致，阴虚内热所致津亏液不足。常见症状心悸，心烦，失眠，易惊，健忘等；严重可见盗汗，低热，五心烦热，口干等症；治宜养心安神。如可以选择柏子养心丸，甘麦大枣汤等。
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将核桃仁煮粥。配伍：核桃仁50克，小米适量，一起入锅煮烂，可以在三餐间当点心服用，吃的时候可以适量加一点红糖。每日一到两餐，两周为一个疗程。此粥健脾益气，温胃润肠
2、看你的舌苔，，阴津严重缺乏，你很难受啊，心情焦躁不安，脾气不好，头脑昏沉。心阴虚，是因为劳神过度、久病或热病耗伤心阴所致，阴虚内热所致津亏液不足。常见症状心悸，心烦，失眠，易惊，健忘等；严重可见盗汗，低热，五心烦热，口干等症；治宜养心安神。如可以选择柏子养心丸，甘麦大枣汤等。
3、血虚体寒，湿气大，肝血不足，可能是颜色的原因，感觉你喜静懒动，浑身无力，眼睛干涩。肝血不足就是肝阴虚，一方面是因为五志过极化火伤阴耗血，另一方面过服苦温药物也是会损伤肝血的肝开窍于目。
建议多吃点猪血，鸭血，平时多吃核桃，枸杞子，桂圆。如果严重的话可以喝点阿胶，就是那种在药房买的板状的，回家拿砂锅自己熬最有效。
4、阳虚气血不足，胃纳差，神疲力乏，没有活力，。主要表现包括三个方面①阳虚寒盛，气机凝滞，而见面色□白，畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛。②水谷失运而见腹部□胀，久泻久痢，甚或五更泄泻，下利清谷。脾肾阳虚证的治疗,根据由脾及肾，或由肾及脾,病在脾肾侧重不一，治疗也有所区别，但总以温补脾肾为基本原则。附子理中汤、济生肾气丸、右归丸、脾肾双补丸、真人养脏汤等方剂可随证选用。建议可以采用中药治疗和调理，副作用较小，对人身体的伤害较小，效果好。不要吃生冷，油腻，辛辣性的食物。保持快乐舒畅的心情。
八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起，适用于脾虚泄泻、食欲不振