六十岁时，除了运动之外，做到以下三点，拒绝“断崖式”衰老
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村上春树说：“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”
我们常常用“一夜长大”之类的词语来形容一个人的变化。
如果你细心观察，就会发现，年轻人在经历了某件大事之后，或者经过某次打击，就会迅速成熟，真正懂得了人生。
当我们走向老年时，“六十岁”是一道坎。大多数的人，从这个年龄开始，真正进入退休模式。就算有些人，五十多岁就退休了，但并没有太多感慨，相对来说，还有年龄上的优越感。
如果一个人在上班的时候，非常注重形象，常常把头发染黑。那么退休之后，不那么在乎形象了，真的会“一夜白头”。
“生命在于运动”，我们总以为，只要运动了，生命就能生生不息。事实上，运动是养生的一部分，更重要的是以下几点。如果你都做到了，才不会“断崖式”衰老。