蝶泳，两周前，我还以为我要放弃了。 因为实在太难了！从2021年6月开始，到现在22年12月，整整学了一年半了！！！
虽然一开始就已经做好了心理准备，但是当你自以为学会了，自以为正确的联系了很久，却被教练指出问题，却无法配合游起来的时候！这感觉用什么形容呢？大概是万念俱灰吧
说说整个过程吧：21年6月我正式缴费请教练，开始学习蝶泳，实际上，在开始之前，我已经可以打蝶泳腿了，虽然不那么标准。但是我之前都是在水下打腿，和在水上还不一样的感觉。
因为有自由泳和蛙泳的基础，3个月内教练用了5次课教会了我动作要领，我以为我这就学会了！
于是开始了自己努力练习之路。
然而，我万万没想到，学会动作要领和做出标准动作之间的距离，竟然是1.5年！！！
这期间，结合教练的标准动作，结合网络视频，我一个月一个月不断反复的练习。因为正值夏季，游泳的人暴多，池子里犹如下饺子一般，基本无法正常练习，只能打打腿。临近年底，疫情又反反复复，也有几次经常因为疫情停顿1-2个月。不知不觉，就到了22年6月，而这个时候，我依然只会打腿而已，手部配合加上能游不到20米，但憋气，很累。
掐指一算，竟然已经一年了，而我仍一无所获，于是我再次找到教练（解释一下为什么不一口气把课上完，以我学习自由泳的经验，成年人学习，如果不在课间，多多练习，体会，是无法真正掌握教学的动作）。重新开始上课，教练看了一下我的动作，指出：腿不能并拢手脚配合的节奏不对身体无起伏，无压胸，打腿屁股不抬高。
针对问题，教练让我继续分解练习单臂划水，抬头呼吸蝶泳腿，反蝶泳腿练习正蝶泳腿练习，两次分解动作3次配合动作练习。
这次吸取了之前放羊的经验，我选择了练习2周，让教练纠正一次动作，于是把
虽然一开始就已经做好了心理准备，但是当你自以为学会了，自以为正确的联系了很久，却被教练指出问题，却无法配合游起来的时候！这感觉用什么形容呢？大概是万念俱灰吧
说说整个过程吧：21年6月我正式缴费请教练，开始学习蝶泳，实际上，在开始之前，我已经可以打蝶泳腿了，虽然不那么标准。但是我之前都是在水下打腿，和在水上还不一样的感觉。
因为有自由泳和蛙泳的基础，3个月内教练用了5次课教会了我动作要领，我以为我这就学会了！
于是开始了自己努力练习之路。然而，我万万没想到，学会动作要领和做出标准动作之间的距离，竟然是1.5年！！！
这期间，结合教练的标准动作，结合网络视频，我一个月一个月不断反复的练习。因为正值夏季，游泳的人暴多，池子里犹如下饺子一般，基本无法正常练习，只能打打腿。临近年底，疫情又反反复复，也有几次经常因为疫情停顿1-2个月。不知不觉，就到了22年6月，而这个时候，我依然只会打腿而已，手部配合加上能游不到20米，但憋气，很累。
掐指一算，竟然已经一年了，而我仍一无所获，于是我再次找到教练（解释一下为什么不一口气把课上完，以我学习自由泳的经验，成年人学习，如果不在课间，多多练习，体会，是无法真正掌握教学的动作）。重新开始上课，教练看了一下我的动作，指出：腿不能并拢手脚配合的节奏不对身体无起伏，无压胸，打腿屁股不抬高。
针对问题，教练让我继续分解练习单臂划水，抬头呼吸蝶泳腿，反蝶泳腿练习正蝶泳腿练习，两次分解动作3次配合动作练习。
这次吸取了之前放羊的经验，我选择了练习2周，让教练纠正一次动作，于是把
，一人配2条泳道的配置，少了别人的眼光，我更加的关注自身的动作，关注每一个动作的感受。连续3天，每天去硬刚配合游，第3天晚上，我感觉自己的肩周废了，睡觉的时候，酸胀，我默默的自己给自己按摩了几分钟，才能睡去。之后的2天我选择休息，因为肩膀真的不舒服，启动了电热水袋进行包裹热敷，昨天，感觉好了很多，重新下水，直接配合！竟然成功了！