爱美是女人的天性，除了通过服饰来装扮自己，最重要的当然还是护理自己的皮肤。所以皮肤护理是所有爱美女性的一门必修课，今天朴元辅酶Q10小编将为大家介绍十种方法，帮助改善肤质，爱美的女性朋友们一起来学习吧。
一、补充辅酶Q10
辅酶Q10是人体内天然存在的一种强大抗氧化剂，能够帮助皮肤以及其它部位细胞免受自由基破坏。此外，辅酶Q10也同样参与能量产生和免疫系统机能。含有辅酶Q10的主要食物包括鲑鱼、金枪鱼等油性鱼、肝脏等内脏以及整粒谷物。
二、多喝水
水能够让肌肤保持水润滋养，减少细纹和皱纹产生，帮助细胞获取营养物质并清除毒素。在保持皮肤处于良好状态方面，很少有东西的功效能够与水相提并论。此外，水还能加速体内循环和血液流动，让肌肤健康有光泽。所以为获得完美皮肤，每天饮水量达到8杯左右，每杯大约226克。
三、多喝绿茶
绿茶可帮助阻止发炎，延缓DNA受损，预防太阳晒伤皮肤。绿茶可能是最接近神奇万能药的东西，能够为皮肤打造一道保护屏障。虽然大量化妆品中均含有绿茶成分，但与其花更多钱购买这种化妆品，显然不如直接喝绿茶。
一、补充辅酶Q10
辅酶Q10是人体内天然存在的一种强大抗氧化剂，能够帮助皮肤以及其它部位细胞免受自由基破坏。此外，辅酶Q10也同样参与能量产生和免疫系统机能。含有辅酶Q10的主要食物包括鲑鱼、金枪鱼等油性鱼、肝脏等内脏以及整粒谷物。
二、多喝水
水能够让肌肤保持水润滋养，减少细纹和皱纹产生，帮助细胞获取营养物质并清除毒素。在保持皮肤处于良好状态方面，很少有东西的功效能够与水相提并论。此外，水还能加速体内循环和血液流动，让肌肤健康有光泽。所以为获得完美皮肤，每天饮水量达到8杯左右，每杯大约226克。
三、多喝绿茶
绿茶可帮助阻止发炎，延缓DNA受损，预防太阳晒伤皮肤。绿茶可能是最接近神奇万能药的东西，能够为皮肤打造一道保护屏障。虽然大量化妆品中均含有绿茶成分，但与其花更多钱购买这种化妆品，显然不如直接喝绿茶。